Kdy je vhodné provádět regenerační masáže?
Regenerační masáže jsou procedury vhodné jak pro sportovce, tak pro každého, kdo si potřebuje ulevit po zátěži, je unavený nebo si chce odpočinout. Ideální je použít přípravky určené na regenerační masáže, které celému procesu pomůžou, obvykle příjemně voní a umí mnohdy ještě něco navíc.
- Díky masážím můžete odstranit únavu a navodit pocit celkové pohody.
- Dochází k regeneraci organismu po psychické i fyzické zátěži.
- Umí také uvolnit napětí a bolest ztuhlých svalových partií.
- Zlepšují krevní oběh a látkovou výměnu.
Jaké formy přípravků pro regenerační masáže můžete využít?
Přípravky pro regenerační masáže najdete v několika podobách, a můžete si tak vybrat, které vám budou nejpříjemnější. Často v nich najdete výtažky z rostlin, které působí jak pod kůží, tak na samotnou pokožku.
- Oleje jsou velmi oblíbené, mohou být neutrální či obsahovat různé esenciální oleje. Díky nim krásně voní. Při použití dobře kloužou a pokožka je po jejich použití krásně hebká.
- Emulze jsou tvořeny olejem a vodou. Dobře proto po pokožce kloužou. Mohou obsahovat další látky v podobě vonných silic nebo vitamínů. Můžete sáhnout po chladivé, hřejivé či neutrální variantě.
- Masti jsou v podstatě emulze s tužší konzistencí. Jsou ale méně kluzné, na druhou stranu lehčí, hodí se proto pro osoby s problematickou pokožkou. Tu hydratují a regenerují.
- Gely jsou obvykle průhledné a rychle se vstřebají do kůže, proto mají horší skluz a jsou vhodnější ke kratšímu masírování. Často mají chladivý nebo hřejivý efekt díky přidaným surovinám.
Prohřívací masážní gel
Masážní gel na celulitidu
Přírodní masážní olej s vůní
Účinky, které můžou mít přípravky pro regenerační masáže
Různé přípravky pro regenerační masáže se dají využít podle specifických účinků, které jim dodávají obvykle rostlinné výtažky nebo další příměsi. Masáží tak můžete cílit na určité problémy.
Na relaxující hřejivé přípravky nedáte dopustit
Hřejivé přípravky se hodí používat už před samotným výkonem, ale také kdykoli v chladném počasí. Obsažené složky (nejčastěji zázvor, skořice, kapsaicin) rozšiřují cévy a přispívají k prokrvení. Pomáhají i proti křečím, které jsou způsobeny chladem. Použít je můžete ale samozřejmě i po výkonu – teplo má relaxující účinek.
Na otoky a bolesti jsou zde chladivé přípravky
Chladivé přípravky pro regenerační masáž poskytují ochranu před zraněním a využívají se především po velkém výkonu. Najdete v nich nejčastěji výtažky z jedle, mentolu, eukalyptu či arniky. Hodí se také v teplých měsících, ale celoročně je využijete v případě otoků a bolestí kloubů i svalů.
!
Uvolněte se s regeneračními přípravky
Regenerační přípravky vám umožní uvolnění, ale také regenerují a prokrvují pokožku. Umí také odstraňovat celkovou únavu. Využití najdou kdykoli – před výkonem i po něm, v zimě i v létě, zkrátka kdykoli se cítíte unavení.
Vyberte si přípravky pro regenerační masáže podle účinku
Kromě samotného účinku na celé tělo v podobě uvolnění fyzického i psychického mohou mít přípravky pro regenerační masáže i další účinky. Vyberte si tak podle toho, jaký další efekt od nich čekáte.
- Otoky: pomáhají na ně zejména chladivé přípravky. Využijete je na nohy, klouby i různé pohmožděniny.
- Proti celulitidě: obsahují suroviny, které pomáhají v boji s touto nepříjemnou vadou na kráse.
- Hemeroidy: zahrnují rostlinné výtažky, které uklidňují oblast konečníku při hemeroidech.
- Zklidnění pokožky: obsahují často rostlinné výtažky, které pomáhají uklidňovat pokožku.
- Jizvy: přípravky mají zvláčňující a hydratační účinek, tím o jizvy pečují a hojí je.
- Výživa: tyto přípravky dodají pokožce potřebné látky pro její zdravý vzhled.
- Zpevnění pokožky: obsahují látky, které vrací ochablé pokožce pevnost.
