Magnesium citrát

Magnesium citrát je oblíbená forma hořčíku, a to především díky své vstřebatelnosti a účinnosti. Mezi jeho hlavní účinky patří především pozitivní vliv na zvýšení pocitu energie. Ocení ho tak sportovci i ti, kdo se intenzivně fyzicky namáhají. V takovém případě působí příznivě i na posílení výkonu a vytrvalosti. Nevíte, jaký magnesium citrát vybrat? Čtěte dál, poradíme vám s volbou toho pravého.

Pokračovat

Co je magnesium citrát a jaké má účinky?

Magnesium citrát neboli citrát hořečnatý je organickou formou hořčíku, která spojuje hořčík chelátovou vazbou s kyselinou citrónovou, proto má mírně kyselou chuť. Organické formy se obecně vyznačují lepší vstřebatelností. Na rozdíl od ostatních forem má vyšší obsah elementárního hořčíku, a to 15 %, a jeho vstřebatelnost činí 80-90 %. Jde o doplněk stravy, který hraje roli především v povzbuzení organismu, proto byste ho neměli užívat před spaním.

Magnesium citrát může mít i další pozitivní účinky

Kromě výše uvedeného nabuzení se magnesium citrát používá také pro své pozitivní působení na psychiku, napomáhá zmírňovat projevy související s depresemi a úzkostí. Může mít také mírně projímavé účinky už při nižších dávkách, proto napomáhá při zácpě a působí příznivě na průchodnost střev. Stejně jako ostatní formy hořčíku má příznivý vliv na nervovou soustavu a činnost svalů.

Jak magnesium citrát vybírat?

Až budete vybírat magnesium citrát, zaměřte se na několik důležitých parametrů. Patří mezi ně především jeho složení a forma. Můžete si vybrat tradiční kapsle, tablety nebo sypké prášky, ale i tekutiny, želé nebo šumivé tablety, každá forma má své výhody a nevýhody. Například tablety se snadno užívají, prášek vám zas umožní individuální dávkování. Velmi důležitý je obsah elemantárního hořčíku, nejlepší je, pokud výrobce uvádí přesné množství, které tělo dokáže vstřebat.

Další faktory, které byste při výběru neměli přehlédnout

Nezapomeňte ani na další parametry, které jsou při výběru magnesium citrátu důležité. Jedním z nich je množství tabolek v balení nebo hmotnost či objem, případně také počet dávek, díky kterému budete vědět, jak dlouho vám zhruba balení vydrží. Svou roli mohu hrát i přidané látky – volte produkty bez zbytečných plnidel, barviv a konzervantů. Zároveň jsou zde i produkty bez lepku, laktózy, cukru nebo veganské.

Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy. Dodržujte doporučené denní dávkování a v případě zdravotních obtíží nebo užívání léků konzultujte jejich užívání s lékařem.

Reflex Nutrition Zinc & Magnesium 100 kapslí

60×

249,-

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY15 212,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 15 % s kódem ALZADNY15. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Minerály - kombinace hořčíku (117,5 mg), zinku (7,5 mg) a vitamínu B6 (2,62 mg) v 1 kapsli, určeno pro dospělé, veganské kapsle, 100 kapslí - 2,77 Kč/ks

Přidáno do košíku

- +

Viridian High Potency Magnesium 300mg 120 kapslí

10×

469,-

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY10 422,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 10 % s kódem ALZADNY10. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Hořčík - doplněk stravy poskytuje 300 mg hořčíku v 1 rostlinné kapsli, 120 kapslí

Přidáno do košíku

- +

MedPharma Magnesium citrát Forte B6 - 67 tbl.

68×

93,-

Skladem > 20 ks

Koupit s kódem ALZADNY20 74,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Hořčík - kombinace hořčíku (150 mg) a vitaminu B6 (6 mg) v 1 tabletě, 67 tablet

Přidáno do košíku

- +

Galmed Magnesium B-komplex Fast XXL 24 tablet

10×

119,-

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY30 83,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 30% s kódem ALZADNY30.

Hořčík - kombinace hořčíku (375 mg), niacinu (16 mg) a vitamínu B6 (1,4 mg) v 1 tabletě, obsahuje biotin a vitamíny B1 a B12, šumivé tablety s příchutí tropického ovoce, 24 tablet

Přidáno do košíku

- +

Solgar Vápník-Hořčík-Zinek 100 tablet

9×

499,-

Skladem > 5 ks

Koupit s kódem ALZADNY20 399,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Minerály - doplněk stravy obsahující vápník (1000 mg), hořčík (400 mg) a zinek (15 mg) v 1 dávce, 100 kapslí - 4,99 Kč/ks

Přidáno do košíku

- +

MOVit Magnesium Trio Complex Drink, pomeranč, 60 dávek

2×

439,-

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY20 351,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Hořčík - kombinace různých forem hořčíku, magnesium bisglycinátu (2000 mg), malátu (1418 mg), citrátu (712 mg), a vitamínu B6 (1,4 mg) v 1 dávce, ve formě prášku rozpustného ve...

Přidáno do košíku

- +

MOVit Energy Magnesium Citrát 100 mg + B6, 90 tablet

2×

259,-

Skladem 3 ks

Koupit s kódem ALZADNY20 207,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Hořčík - kombinace hořčíku (100 mg) a vitamínu B6 (2 mg) v 1 tabletě, bez lepku a laktózy, vegan, 90 tablet

Přidáno do košíku

- +

GymBeam Lipozomální magnézium 60 kapslí

4×

349,-

Skladem 3 ks

Koupit s kódem ALZADNY15 297,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 15 % s kódem ALZADNY15. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Hořčík - lipozomální magnézium (479 mg), z toho hořčík (45 mg) v 1 kapsli, výborně využitelná forma hořčíku, bez lepku a laktózy, vegan, 60 kapslí

Přidáno do košíku

- +

NOW FOODS Magnesium Citrate, 200 mg, 250 tablet

719,-

Skladem > 5 ks

Koupit s kódem ALZADNY20 575,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Hořčík Citrát hořečnatý, minerál, doplněk stravy, 200 mg, 250 tablet.

Přidáno do košíku

- +

OstroVit Mg + B6, 90 tablet

219,-

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY20 175,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Minerály - kombinace hořčíku (125 mg) a vitamínu B6 (1,6 mg) v 1 tabletě, 90 tablet - 2,43 Kč/ks

Přidáno do košíku

- +

GS Magnesium citrate pure 1340 mg + B6 100 + 30 tablet XXL

289,-

Skladem > 10 ks

2 velikosti

Koupit s kódem ALZADNY20 231,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Hořčík

Přidáno do košíku

- +

GS Magnesium citrate pure 1340 mg + B6 365 tablet XXL

639,-

Skladem > 5 ks

2 velikosti

Koupit s kódem ALZADNY20 511,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Hořčík

Přidáno do košíku

- +

Magnesium citrát

Co je magnesium citrát a jaké má účinky?

Magnesium citrát může mít i další pozitivní účinky

Jak magnesium citrát vybírat?

Další faktory, které byste při výběru neměli přehlédnout

Zkuste naše cookies