Obnovit stránku

Zdravé tuky a mastné kyseliny

Pro správné fungování celé řady procesů v organismu jsou kromě vitamínů a dalších živin důležité i nějaké formy tuků – například omega-3, omega-9 nebo omega-6 mastné kyseliny. Pokud si nemůžete zajistit jejich dostatek pestrou a vyváženou stravou, je občas nutné sáhnout po doplňcích stravy. Jaké jsou pro vás ty nejlepší omega mastné kyseliny a jak působí na lidský organismus? Čtěte dále a pomůžeme vám s výběrem.

Pokračovat

K čemu slouží nenasycené mastné kyseliny omega 3, 6, 9?

Omega-3 mastné kyseliny (také omega-6, omega-9) jsou esenciální (nenasycené) mastné kyseliny – naše tělo je neumí vyrobit svépomocí. Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité stavební prvky pro všechny buňky lidského organismu. Mimo to také příznivě ovlivňují chod srdce, hrají důležitou roli ve vyrovnávání cholesterolu v krvi, pomáhají s redukcí tuků v játrech a s dalšími procesy v organismu.

Jaký je rozdíl mezi omega-3 a dalšími variantami?

Nenasycené mastné kyseliny (omega-3, omega-6 a omega-9) mají podobné účinky, rozlišují se ale nejvíce v množství, které potravou přijímáme. Zatímco omega-6 mastné kyseliny a omega-9 získáváme běžně například z oliv, masa, oleje nebo dalších produktů, omega-3 v běžném jídelníčku velmi často chybí.

Jak vybrat nenasycené mastné kyseliny?

Pokud vybíráte doplňky stravy s nenasycenými mastnými kyselinami, často můžete narazit na třídění produktů dle několika důležitých parametrů. Nejdříve je třeba rozhodnout, jaký druh zvolíte (omega-3, omega-6 nebo omega-9). Nejčastěji pravděpodobně narazíte na omega-3 mastné kyseliny, někdy můžete ale zakoupit i komplexní řešení (omega 3-6-9), které obsahuje všechny tyto důležité nenasycené mastné kyseliny.

Omega-3 mastné kyseliny jsou nejčastěji chybějící v lidském organismu.
Omega 3-6-9 je komplexní řešení, které obsahuje všechny varianty.
Krill Oil je specifickým druhem doplňku stravy (olej z Krilu), který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny.

Více o přínosech nenasycených mastných kyselin se dozvíte v našem článku.

Najdeme omega-3 mastné kyseliny i v potravinách?

Omega-3 mastné kyseliny je především možné získat i z pestré a vyvážené stravy. Tyto nenasycené mastné kyseliny (omega-3, omega-6 a omega-9) můžete najít například v mořských rybách (losos, tuňák a další) a výrobcích z těchto ryb. Můžete ale samozřejmě zvolit i rostlinné zdroje – ořechy, semena nebo mořské řasy.

Omega 3, 6, 9: jejich zdroje a hlavní účinky

Walmark Omega-3 rybí olej FORTE 1000 mg, 180 tablet - Omega 3

Walmark Omega-3 rybí olej FORTE 1000 mg, 180 tablet

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY15 322,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 15 % s kódem ALZADNY15. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Omega 3 - omega-3 rybí olej (1000 mg), EPA (180 mg) a DHA (120 mg) v 1 tobolce, obohaceno o vitamin E, 180 tobolek

Přidáno do košíku

- +

MOVit Energy Omega 3 Premium+K2+D3+E, 90 tobolek - Omega 3

MOVit Energy Omega 3 Premium+K2+D3+E, 90 tobolek

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY20 239,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Omega 3 - kombinace rybího oleje (1000 mg) z toho EPA (330 mg), DHA (220 mg), vitamínu E (12 mg), vitamínu D (25 mcg) a vitamínu K2 (50 mcg) v 1 tobolce, 90 gelových tobolek

Přidáno do košíku

- +

GS Omega 3 citrus, 60+30 kapslí - Omega 3

GS Omega 3 citrus, 60+30 kapslí

Skladem > 10 ks

Omega 3 - doplněk stravy, vysoce čištěný rybí olej (1 000 mg) obohacený o vitamin D3 (1,25 µg (50 IU)) v 1 kapsli, s citronovou příchutí, bez cukru, bez laktózy a bez lepku, 60 +...

Přidáno do košíku

- +

Reflex Nutrition Omega 3, 90 kapslí - Omega 3

Reflex Nutrition Omega 3, 90 kapslí

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY15 169,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 15 % s kódem ALZADNY15. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Omega 3 - rybí olej koncentrát (1000 mg z toho EPA kyselina eikosapentaenová 330 mg), DHA (kyselina dokosahexaenová 220 mg) v 1 kapsli, 90 kapslí

Přidáno do košíku

- +

Möller’s Omega 3 Želé rybičky 45 ks, malina - Omega 3

Möller’s Omega 3 Želé rybičky 45 ks, malina

Skladem > 10 ks

Omega 3 - koncentrovaný rybí olej (560 mg), omega‑3 mastné kyseliny (370 mg, z toho DHA 280 mg, EPA 56 mg), vitamin D3 (10 µg) v 1 dávce, malinová příchuť, bez cukru, lepku a...

Přidáno do košíku

- +

Möller’s Omega 3 Double 112 kapslí - Omega 3

Möller’s Omega 3 Double 112 kapslí

Skladem > 10 ks

Omega 3 - koncentrovaný rybí olej (1200 mg), omega‑3 mastné kyseliny (640 mg, z toho EPA 278 mg, DHA 250 mg), vitaminy A (250 µg), D (15 µg), E (10 mg) v 1 dávce, 112 želatinových...

Přidáno do košíku

- +

Puhdistamo Super Omega 3 120 kapslí - Omega 3

Puhdistamo Super Omega 3 120 kapslí

Koupit s kódem ALZADNY10 521,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 10 % s kódem ALZADNY10. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Omega 3 - kombinace omega-3 (159 mg), z toho EPA (89 mg) a DHA (41 mg), fosfatidylcholinu (283 mg), cholinu (41,5 mg) a astaxantinu (50 µg) v 1 kapsli, Omega-3 z krillu, výborná...

Přidáno do košíku

- +

GymBeam Omega 3-6-9, 240 kapslí - Omega 3 6 9

GymBeam Omega 3-6-9, 240 kapslí

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY15 339,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 15 % s kódem ALZADNY15. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Omega 3 6 9 - kombinace rybího oleje (800 mg), lněného oleje (600 mg), slunečnicového oleje (580 mg) a vitamínu E (21 mg) v 1 soft-gelové kapsli, s obsahem omega 3, 6 i 9, 240...

Přidáno do košíku

- +

Nutricius Omega 3 Rybí olej 1000 mg 150 kapslí - Omega 3

Nutricius Omega 3 Rybí olej 1000 mg 150 kapslí

Skladem > 10 ks

Přidat AlzaPlus+ a koupit hned levněji 229,-

Omega 3 - rybí olej, 1000 mg v 1 kapsli, z toho EPA tvoří 330 mg a DHA 220 mg, obohaceno o vitamín E, 150 kapslí

Přidáno do košíku

- +

Möller’s Omega 3 Citron 250 ml - Omega 3

Möller’s Omega 3 Citron 250 ml

Skladem > 10 ks

Omega 3 - rybí olej z jater tresky (omega‑3 mastné kyseliny 1 200 mg, z toho EPA 400 mg, DHA 600 mg), vitaminy A (250 µg), D (10 µg), E (3 mg) v 1 dávce, citronová příchuť, bez...

Přidáno do košíku

- +

GymBeam Omega 3, 240 kapslí - Omega 3

GymBeam Omega 3, 240 kapslí

Skladem > 10 ks

Omega 3 - kombinace rybího oleje (1000 mg), z toho omega-3 - EPA (180 mg) a DHA (120 mg) a vitamínu E (1 mg) v 1 kapsli, 240 kapslí

Přidáno do košíku

- +

Trime Kids Omega 3 + D3/K2, 31 ml, lemon - Omega 3

Trime Kids Omega 3 + D3/K2, 31 ml, lemon

Omega 3 - kombinace omega-3 DHA (136 mg), EPA (68 mg) + vitamínů D3 (10 μg) a K2 (5 μg) v 1 dávce, citrónová příchuť, 31 ml

Přidáno do košíku

- +

GS Omega 3 citrus, 150 + 30 kapslí - Omega 3

GS Omega 3 citrus, 150 + 30 kapslí

Skladem > 10 ks

Koupit s kódem ALZADNY20 343,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.

Omega 3 - kombinace rybího oleje (1000 mg) z toho EPA (180 mg) a DHA (120 mg) a vitamínu D3 (1,25 μg) v 1 želatinové kapsli, s aroma citrónu, 180 kapslí

Přidáno do košíku

- +

BrainMax Super Omega 3, 1050 mg, 60 softgel kapslí - Omega 3

BrainMax Super Omega 3, 1050 mg, 60 softgel kapslí

Skladem > 10 ks

Omega 3 - kombinace prémiového rybího oleje (700 mg), z toho omega-3 - DHA (350 mg) a EPA (140 mg) a organického olivového oleje (300 mg), z toho omega-9 (210 mg) a polyfenoly...

Přidáno do košíku

- +

Möller’s Omega 3 Můj první rybí olej 250 ml - Omega 3

Möller’s Omega 3 Můj první rybí olej 250 ml

Skladem > 10 ks

Omega 3 - rybí olej z jater tresky (omega‑3 mastné kyseliny 1 200 mg, z toho EPA 400 mg, DHA 600 mg), vitaminy A (250 µg), D (10 µg) v 1 dávce, bez cukru, lepku a laktózy, 250 ml

Přidáno do košíku

- +

BrainMax Omega 3 Fish Oil, 180 softgel kapslí - Omega 3

BrainMax Omega 3 Fish Oil, 180 softgel kapslí

7 variant 2 velikosti

Omega 3 - omega-3 rybí olej (1000 mg), z toho EPA (300 mg) a DHA (200 mg) v 1 kapsli, výborná vstřebatelnost, čistá forma, 180 kapslí

Přidáno do košíku

- +

Möller’s Omega 3 Ovocná příchuť 250 ml - Omega 3

Möller’s Omega 3 Ovocná příchuť 250 ml

Skladem > 10 ks

Omega 3 - rybí olej z jater tresky (omega‑3 mastné kyseliny 1 200 mg, z toho EPA 400 mg, DHA 600 mg), vitaminy A (250 µg), D (10 µg), E (10 mg) v 1 dávce (5 ml), ovocná příchuť,...

Přidáno do košíku

- +

Möller’s Omega 3 Natural olej 250 ml - Omega 3

Möller’s Omega 3 Natural olej 250 ml

Skladem > 10 ks

Omega 3 - rybí olej z jater tresky (omega‑3 mastné kyseliny 1 200 mg, z toho EPA 400 mg, DHA 600 mg), vitaminy A (250 µg), D (10 µg), E (3 mg) v 1 dávce, přírodní aroma, bez cukru,...

Přidáno do košíku

- +

Trime Kids Omega 3 + D3/K2, 31 ml - Omega 3

Trime Kids Omega 3 + D3/K2, 31 ml

Omega 3 - kombinace oleje z mikrořas (455 mg), omega 3 (250 mg) a DHA (136 mg) v 1 dávce, vhodné především pro děti, ale i těhotné a kojící ženy, 31 ml

Přidáno do košíku

- +

NATIOS Omega-3 Premium Anchovies, 1000 mg, 100 softgel kapslí - Omega 3

NATIOS Omega-3 Premium Anchovies, 1000 mg, 100 softgel kapslí

Skladem > 10 ks

Omega 3 - kombinace rybího oleje s omega 3 (1000 mg) z toho EPA (180 mg) a DHA (120 mg) a vitamínu E (5 mg) v 1 soft-gelové kapsli, olej získaný z prémiových ančoviček, GMO-free,...

Přidáno do košíku

- +

BrainMax Omega 3, Olej z tresčích jater, citrón, 240 ml - Omega 3

BrainMax Omega 3, Olej z tresčích jater, citrón, 240 ml

Skladem > 10 ks

Omega 3 - olej z tresčích jater (9200 mg), omega-3 mastné kyseliny (2160 mg), EPA (690 mg), DHA (920 mg), vitaminy A (460 µg), D (20 µg), E (4,6 mg) v dávce, z jater divokých...

Přidáno do košíku

- +

Galmed Omega-3 forte 1000mg+vitamin E 180 tobolek - Omega 3

Galmed Omega-3 forte 1000mg+vitamin E 180 tobolek

Skladem > 10 ks

Přidat AlzaPlus+ a koupit hned levněji 287,-

Omega 3 - kombinace omega-3, EPA (180 mg), DHA (120 mg) a vitaminu E (5 mg) v 1 tobolce, vysoce čištěný olej z ryb s krátkým životním cyklem, bez rybí pachuti, 180 tobolek

Přidáno do košíku

- +

Möller’s Omega 3 Želé rybičky s příchutí Cola 45 žvýkacích želé - Omega 3

Möller’s Omega 3 Želé rybičky s příchutí Cola 45 žvýkacích želé

Skladem > 10 ks

Omega 3 - kombinace rybího oleje (280 mg), omega 3 (187 mg) z toho DHA (140 mg), EPA (28 mg) a vitamínu D3 (5 μg) v 1 žvýkací tabletě, s příchutí coly, 45 tablet

Přidáno do košíku

- +

NatureVia Omega 3 One a Day 60 kapslí - Omega 3

NatureVia Omega 3 One a Day 60 kapslí

Skladem > 10 ks

Omega 3 - rybí olej 1000 mg (z toho EPA 360 mg a DHA 270 mg) v 1 kapsli, 60 kapslí

Přidáno do košíku

- +

V kategorii Zdravé tuky a mastné kyseliny máme právě teď na Alza.cz celkem 238 produktů. Pokračovat

Již neprodáváme

Chcete doručiť tovar na Slovensko? Prezrite si Omega mastné kyseliny

Magyarországra rendelnél? Látogasd meg ezt a termékkategóriát Omega zsírsavak és egészséges zsírok

Zkuste naše cookies

My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci reklamy a obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.

Více informací

P-DC1-WEB08