Balanční pomůcky

K čemu jsou balanční pomůcky vhodné?

Balanční pomůcky jsou ideální pro aerobní a balanční cvičení při fitness tréninku, k rehabilitaci i pro zdravé sezení. Při cvičení s balančními pomůckami zapojíte hluboké stabilizační svaly, čímž zlepšíte rovnováhu, koordinaci pohybů, omezíte bolesti zad a kloubů. Balanční podložky, polštářky, desky, wobble boardy i twistery jsou navíc ekonomičtější variantou oproti těžkopádným posilovacím strojům, které vídáte v posilovnách.

Typy balančních pomůcek

• Podložky (známé i jako bosu) – univerzální balanční pomůcky pro koordinační a funkční cviky (s pumpičkou a některé i s expandéry).
• Polštářky – balanční pomůcky ke cvičení, rehabilitaci, masáži i správnému držení těla při dlouhodobém sezení.
• Desky – pomůcky pro balanční, koordinační trénink a zpevňování těla vlastní vahou.
• Wobble boardy – mnohoúčelové balanční disky zlepšující motoriku a stabilitu.
• Twistery – rotační balanční disky k zeštíhlení (některé s digitálním počítadlem či s posilovací gumou).