Zátěžové vesty

Pro milovníky cvičení či běhání, kteří chtějí zefektivnit své výsledky, existuje zátěžová vesta. Otevře nové možnosti tréninku a přinese nové výzvy. Na trhu existuje celá řada možností a provedení, a to nejen, co se zátěže týče. Otevřete svůj trénink novým technikám a vytvořte prostor pro další růst a zlepšování. Chcete poradit a zjistit, jaká zátěžová vesta bude ta pravá? Čtěte dále a objevte, jaké zátěžové vesty u nás můžete zakoupit.

Pokračovat

Zátěžová vesta je praktický pomocník pro cvičení a běhání

Jestliže rádi cvičíte a chtěli byste svůj výkon posunout na novou úroveň, mohla by vás zaujmout zátěžová vesta. Výborně poslouží pro silové i vytrvalostní sportovní aktivity. Zalíbit by se vám mohla i zátěžová vesta na běhání. Jedná se o populární doplněk nejen mezi běžci, protože dokáže zintenzivnit trénink a vytyčit nové výzvy pro vaše aktivity. Můžete vybírat z mnoha variant zatížení a provedení, aby zátěžová vesta vyhovovala opravdu každému.

Pokud patříte mezi milovníky crossfitu, možná vás potěší zátěžová vesta CrossFit. Její výhodou je, že nepřekáží během tréninku. Navíc si lze vybrat z různých stylů a barev – například klasická černá nebo ARMY vesta.

Výhody a nevýhody zátěžové vesty

Používání zátěžové vesty má výhody i nevýhody. Pečlivě zvažte, zda je tato fitness pomůcka vhodná právě pro vás. Před používáním zátěžové vesty je totiž nutné s přehledem zvládat danou aktivitu bez zátěže. Poté můžete uvažovat nad přidáním váhy, což zintenzivní váš trénink.

Zlepší vaši fyzickou kondici.
Využití nalezne při běhání i silovém tréninku.
Spálíte více kalorií.
Máte volné ruce na jakékoliv cviky.

Nebezpečí svalového přetížení.
Může zatěžovat klouby.
Nevhodné pro osoby s potížemi se zády či klouby.

Zátěžová vesta se dělí na několik druhů

Zátěžová vesta je dostupná ve dvou základních variantách. Pro výběr může být rozhodující, pro jaké aktivity ji plánujete používat. Velmi populární je nastavitelná zátěžová vesta, jelikož umožňuje zvolit adekvátní váhu pro přesnou úroveň zatížení. V případě únavy můžete tedy váhu ubrat.

Nastavitelné zátěžové vesty

Zátěžové vesty s nastavitelnou zátěží nabízí možnost upravit hmotnost dle vašich potřeb. Budou se hodit především pro posilování, jelikož můžete začínat s nižší hmotností a postupně ji zvyšovat, jak potřebujete. Můžete i naopak po dlouhém tréninku váhu ubrat, aby bylo cvičení snazší.

Zátěžová vesta s pevnou hmotností

Zátěžová vesta s pevnou hmotností neumožňuje snížení či zvýšení hmotnosti. Bude se vám hodit, pokud chcete cvičit se stále stejnou zátěží. Výhodou může být větší pevnost zátěžové vesty, jelikož závaží není možné odebrat. V tomto případě si tedy budete muset být jistí danou zátěží.

Nastavitelná zátěžová vesta

Pevná zátěžová vesta

Pokud se bojíte, že netrefíte tu správnou hmotnost, doporučujeme pořídit nastavitelnou zátěžovou vestu. Díky tomuto typu budete moci zvyšovat vaše cíle postupně, takže neriskujete přetížení svalů či kloubů. Váhu jednoduše zvolíte dle vaší kondice.

Zátěžová vesta může mít různé hmotnosti

Zátěžová vesta na běhání má za úkol zlepšit vaši vytrvalost, zvolte tedy nižší hmotnost. Vesta na běhaní s příliš vysokou hmotností by mohla způsobit bolesti svalů a kloubů. Oproti tomu zátěžová vesta na posilování může mít vyšší hmotnost. Při výběru nejlepší zátěžové vesty myslete na vaše dosavadní zkušenosti a osobní preference. Pokud jste například ve cvičení či běhání pouze začátečník, zvažte, zdali bude zátěžová vesta skutečně vhodná.

Zátěžová vesta 10 kg patří mezi nejlehčí varianty, je vhodná i pro běh.
Zátěžová vesta 15 kg poslouží například pro kardio či běh.
Zátěžová vesta 20 kg spadá mezi středně těžké, skvěle poslouží pro zvýšení svalové hmoty.
Zátěžová vesta 30 kg se řadí mezi těžší varianty a bude vám vyhovovat, pokud už máte nějaké zkušenosti.
Zátěžová vesta 40 kg bude perfektní, jestli patříte mezi náročné uživatele se spoustou zkušeností.
Zátěžová vesta 50 kg je nejtěžší varianta, kterou byste měli používat pouze s výbornou fyzickou kondicí.

5kg zátěžová vesta

10kg zátěžová vesta

20kg zátěžová vesta

30kg zátěžová vesta

Volba správné hmotnosti závisí především na vaší fyzické kondici. Správně by neměla být hmotnost vesty se závažím vyšší než 20 % vaší váhy. Těžší zátěžová vesta by mohla poškodit vaše klouby, nebo dokonce zapříčinit zdravotní potíže.

Jakým materiálem je zátěžová vesta vyplněná?

Aby byla zátěžová vesta dostatečně těžká, musí být vyplněna vhodným materiálem. Ten musí být pohodlný na nošení – to je často vyřešeno polstrováním či jiným obalem. Typicky se tyto fitness doplňky plní pískem či ocelovými pláty. Zbytek vesty se postará o pevné držení na těle a rozložení váhy.

Písek je sypký materiál, ideální pro toto využití, jelikož zátěžová vesta nabere snadno a rovnoměrně na hmotnosti.
Ocel nemusí být tolik praktická, jelikož ji není možné dostatečně tvarovat oproti písku.

Další materiály, jako je například dřevo, nejsou tolik typické, jelikož by nedosahovaly dostatečné váhy.

Zátěžová vesta může být vyrobena z různých materiálů

Obvykle je zátěžová vesta tvořena z několika materiálů, které mají odlišné vlastnosti. Základem je v tomto případě pevné uchycení zátěže a potřeba pohodlného držení na těle. Zátěžová vesta bude po celou dobu cvičení „oblečená”, je proto důležité, aby byla z adekvátních materiálů a držela tvar.

Nylonová zátěžová vesta nabízí skvělou prodyšnost a dokáže absorbovat pot.
Neoprenová zátěžová vesta vyniká prodyšností a bude vám pohodlná, protože skvěle padne na každé tělo.
Polyesterová zátěžová vesta zvládne dobře absorbovat pot, ale bývá mohutnější.
Bavlněná zátěžová vesta spadá mezi přírodní materiály, takže poskytne vynikající prodyšnost i údržbu.

Zajímá vás, jaká zátěžová vesta uspěla u našich zákazníků?

Chcete zjistit, jaká konkrétní zátěžová vesta se zalíbila někomu jinému? Doporučujeme navštívit kategorii Zátěžové vesty recenze. Uvidíte tak všechny produkty, které již někdo zakoupil před vámi a rozhodl se podělit o své poznatky a dojmy. To vám může výrazně usnadnit rozhodování.

U nás najdete i další potřeby pro běhání či fitness

Patří mezi vaše záliby běh či cvičení? U nás můžete zakoupit celou řadu doplňků, které váš trénink zintenzivní, umožní nové cviky či se postarají o rehabilitaci po cvičení. V kategorii Vybavení na fitness si jistě vybere každý, ať už to budou posilovací stroje, CrossFit vybavení, pomůcky na jógu, nebo jiné produkty.

Láká vás vesta se závažím, ale potřebujete levnější variantu?

Pokud se vám zalíbila vesta se závažím, ale chcete se porozhlédnout po lepší ceně, doporučujeme sekci Zátěžová vesta bazar. Najdete zde rozbalené, zánovní či použité zboží, které si stále zachovalo svoji funkčnost a jistě tedy poslouží pro sportovní aktivity dalších zájemců.