Tréninková závaží

Závaží na cvičení otevře nové možnosti během sportovních aktivit

Pokud hledáte možnost, jak udělat cvičení s vlastní vahou nebo jiné cviky náročnější, zkuste závaží na cvičení. Snadným přidáním váhy k vašemu tělu tak získáte možnost cvičit intenzivněji, a to ať už se jedná o běh, posilování, nebo jiné cviky. To navíc můžete kdykoliv sundat a náročnost tak opět ulehčit – například během dlouhých tréninků. Závaží na nohy, ruce či tělo je možné vybírat v mnoha variantách, které se liší především hmotností.

Jaké druhy závaží na cvičení je možné zakoupit?

Kategorie závaží na cvičení skrývá několik variant produktů, které se od sebe liší. Rozdíly jsou především v určení části těla, kam se závaží umístí. Závaží na cvičení je možné rozdělit ale i dle konkrétního způsobu použití. Pokud je vaším cílem posilovat spodní končetiny, zátěžové náramky na nohy budou ideální.

Zátěžové vesty jako závaží na cvičení

Zátěžové vesty jako závaží na cvičení se hodí pro cviky, při kterých zvedáte celé tělo. Typickým příkladem jsou dřepy a shyby. Některé druhy mají vyjímatelné závaží a lze si tak váhu přizpůsobit. Běžná zátěžová vesta váží mezi 5 a 10 kg, můžete ale narazit i na těžší kusy – například 20 či 30 kg, které již využijí spíše profesionálové, protože se jedná o vysokou dodatečnou váhu. Před zvolením vyšší váhy je samozřejmě nutný dostatečný trénink.

Závaží na nohy a ruce

Závaží na nohy a ruce využijete jako další dodatečnou zátěž při posilování rukou a nohou v posilovně, ale i při jakémkoliv jiném cvičení. Oblíbené jsou i mezi sportovci, jako jsou volejbalisté, fotbalisté, hokejisté, běžci a další. Například při běhu s náramky kolem kotníků intenzivně posilujete stehenní a lýtkové svaly. Hmotnost náramků na ruce i nohy se typicky pohybuje v rozmezí 0,5 až 2 kg, což je běžná váha, kterou volí celá řada běžců.

Hledáte závaží na nohy a ruce určené pro běhání? Vše najdete ve speciální kategorii Závaží na běhání.

Zátěžové pytle jsou také závaží na cvičení

Závaží na cvičení v podobě zátěžových pytlů slouží k posilování celého těla. Dokážou nahradit jednoruční činky při posilování rukou, stejně tak olympijskou osu při dřepech. Cvičení s nimi je komplexnější a přirozenější než cvičení s klasickými činkami. Aktivněji totiž zapojujete i jiné svaly než ty, které cvičíte primárně. Oproti klasickým činkám či jinému závaží na nohy a ruce je nevýhodou zátěžových pytlů jejich pevná (nepřizpůsobitelná) váha.

Medicinbaly – neobvyklé závaží na cvičení

Pokud chcete zakoupit závaží na cvičení, možná jste se již někdy setkali s medicinbaly. Jedná se o tréninkové míče, které se od běžných míčů odlišují především vyšší váhou. Zpravidla se používají k propojení s klasickými cviky. Váha medicinbalu se postará o důkladnější posilování daných svalů.

Podle jakých parametrů je možné vybírat závaží na nohy, ruce či tělo?

V případě celé řady fitness vybavení (a tedy i závaží na nohy, ruce a tělo) je nutné hledět na několik důležitých parametrů, které budou důležité pro získání ideálního produktu, který splní všechny vaše požadavky. Jaké to jsou? Jelikož se jedná o kategorii závaží na cvičení, nejdůležitější bude pochopitelně váha, se kterou také souvisí materiál a polstrování, aby bylo závaží na nohy, ruce či tělo dostatečně pohodlné.

Hmotnost závaží na cvičení

V tomto případě vybírejte závaží na cvičení především dle vaší fyzické kondice. Pokud zvládáte s přehledem danou aktivitu bez závaží, můžete uvažovat nad přidáním nějaké váhy. Pokud byste ale zvolili příliš těžké závaží, může hrozit poškození vašich kloubů či jiné zdravotní potíže. Výběr závaží na cvičení a hmotnost tohoto doplňku tedy pečlivě promyslet. Nakupovat příliš těžké závaží na cvičení by pak mohlo být zbytečné.

• Závaží na cvičení 0,5 kg je tou lehčí variantou pro cvičení, která je vhodná i pro začátečníky.
• Závaží na kotníky 1 kg je standardní vahou, která vám dodá zatížení navíc během běhání.
• Závaží na nohy 2 kg už je těžší variantou, kterou volí zkušenější běžci.
• Závaží na nohy 5 kg je určené zejména pro kratší tréninky, jelikož se jedná o velmi vysoké zatížení.
• Zátěžová vesta 10 kg je běžnou vahou pro tento druh závaží na tělo.
• Zátěžová vesta 30 kg bude obtížnější na nošení, proto ji volí profesionální sportovci.

Výplň závaží na nohy, ruce či tělo

Druh výplně, která tvoří závaží na nohy, ruce či tělo je dalším důležitým aspektem výběru. Různé typy výplně totiž mají jiné vlastnosti a je možné je tvarovat odlišným způsobem. Pro odlišné aktivity se tedy může hodit i jiná výplň závaží na cvičení. Každý má pochopitelně jiné preference – pro filtrování dle výplně závaží můžete využít parametrické filtry. Ty vám umožní zobrazit produkty dle konkrétních aspektů, které od nich vyžadujete.

• Písek je sypký materiál, a tak se přizpůsobí tvaru obalu.
• Ocel je typický materiál závaží pro zátěžové vesty, kde se nachází nejčastěji v podobě plátů.
• Voda může být někdy také součást závaží na cvičení – zejména u zátěžových pytlů.

Materiál závaží na cvičení

Jelikož bude závaží na cvičení aktivně využíváno, vyrábí se nejčastěji z pohodlných a odolných materiálů. Ty by také měly ideálně i odolávat potu. Typickými materiály pro výrobu závaží na nohy, ruce či tělo může být neopren, nylon, polyester či silikon, které nabízí pohodlí a stabilní upevnění zátěže.

Nepotřebujete zbrusu nové závaží na cvičení? Bazar nabídne vhodné řešení

Fitness pomůcky se často vyrábí s ohledem na dlouhou životnost, závaží na cvičení tedy jistě není výjimkou. V kategorii Tréninková závaží bazar najdete rozbalené, zánovní nebo použité zboží, které jistě poslouží i dalším zájemcům. Jistě zde můžete narazit na závaží na nohy, ruce či tělo, které vám umožní zintenzivnit váš trénink a otevřít nové možnosti v oblasti cvičení vlastní vahou, běhání či posilování.

Zajímají vás názory ostatních zákazníků na závaží na cvičení? Recenze poradí

Pokud chcete vědět, jaké závaží na cvičení bylo populární u našich zákazníků, doporučujeme navštívit kategorii Tréninkové závaží recenze, kde uvidíte přehledně všechny produkty, které již někdo zakoupil před vámi a rozhodl se podělit o své poznatky a dojmy. Věříme, že vám mohou tyto recenze pomoci s výběrem.