Kardio trenažér vám umožní trénink z pohodlí vašeho domova
Kardio trenažér je skvělý způsob, jak procvičovat své tělo a zbavit se přebytečných kalorií z pohodlí svého domova. V nabídce naleznete mnoho typů těchto cvičících strojů, z nichž se každý zaměřuje na trochu jiný druh cvičení. Některé vás překvapí nejen svou účinností, ale také příznivou pořizovací cenou. Trenažéry na cvičení jsou vhodné pro kohokoli, kdo si chce užít radost z pohybu, a to od starších dětí po seniory.
- Kardio trenažéry umožní zlepšovat funkci kardiovaskulárního systému.
- Slouží pro zpevnění a posílení různých částí těla.
- Cvičením na trenažéru efektivně spalujete kalorie.
- Simulují přirozený pohyb a umožňují celkové zlepšení fyzické kondice.
Kardio cvičení je v posledních letech díky jeho efektivitě velmi oblíbené. Pokud se rozhodnete začít cvičit a nevíte, jaký trenažér pro vás bude ten pravý, zkuste navštívit nejbližší posilovnu či fitko a vyzkoušet si jednotlivé stroje na cvičení.
S běžeckým pásem si doběhnete pro formu
Na běžeckém pásu se sice nehnete z místa, ale vaše forma a celková kondice uběhne dlouhou cestu. Jedná se totiž o trenažér, který umožňuje trénovat běh i chůzi v pohodlí domova. Obvykle se skládá z pásu, který je poháněn motorem, nebo manuálním pohonem se setrvačníkem a také madlem, kterého se lze při výkonu přidržet. Dle typu lze na běžícím pásu nastavit rychlost, sklon a dokáže také počítat uběhlou vzdálenost, čas a spálený počet kalorií.
- Bezmotorový běžecký pás je uváděn do pohybu manuálním pohybem. Umožňuje pouze omezené nastavení, vyniká ale skladností a nízkou cenou.
- Motorový běžecký pás je vybaven pohonem, který umožní nastavení pásu na mnoho rychlostí i obtížností běhu. Má větší rozměry a vyšší cenu.
i
Chodící pásy vám umožní zvolnit tempo
Chodící pásy jsou vhodné pro pomalejší i svižnější chůzi. Jsou skladnější než běžecké pásy, nedají se na nich však nastavit vyšší rychlosti. Jsou skvělé na udržování kondice a hodí se i v případě rekonvalescence po úrazu.
Rotopedy vám zlepší výkon nejen na kole
Rotopedy patří mezi velmi oblíbené a efektivní trenažéry na cvičení. Simulují jízdu na kole, stačí tedy nasednou, chytit řídítka a šlápnout do pedálů. Obvykle mají na řídítkách displej, který vám ukazuje základní informace o čase, rychlosti a vzdálenosti. Rotoped je poměrně skladný a cenově dostupný, záleží ale na typu. Tento kardio stroj je vhodný pro začátečníky i pokročilé, ačkoli pozor na nechtěné modřiny od ne příliš pohodlného sedadla.
Pokud za žádnou cenu nechcete vyměnit své kolo za rotoped, nemusíte. Pro domácí trénink můžete použít speciální válce, které vám umožní jezdit na vašem oblíbeném kole i z pohodlí obýváku.
Hledáte netradiční trenažér? Zkuste airbike
Trenažér airbike představuje efektivní způsob, jak spálit kalorie a efektivně cvičit, ať už je vaše aktuální forma jakákoli. Stejně jako rotoped simuluje jízdu na kole, má však přidanou výzvu vzdušného odporu. Čím více šlapete, tím je odpor větší. Jedná se tak o komplexní trénink, kterým cvičíte kardio a posilujete svaly. Stejně jako jiné trenažéry má displej ukazující pokroky ve vašem cvičení. Airbike vám pro pohodlné cvičení umožní nastavit výšku sedla.
Rotoped
Airbike
Eliptický trenažér
Znáte eliptický trenažér? Kardio trénink se stane přirozeným pohybem
Eliptické trenažéry vám zajistí přirozený pohyb a posílení celého těla. Kardio cvičení tak bude ještě efektivnější. Tento stroj se skládá z nášlapů a madel, které pomocí setrvačníku na předním či zadním kole uvádíte střídavě do pohybu. Nezatěžujete tak klouby a protáhnete si celé tělo. Dle typu lze také nastavovat různou zátěž, kterou si můžete zvolit dle aktuální kondice. Většina modelů lze přizpůsobit vaší výšce postavy tak, aby bylo cvičení pohodlné.
Veslovací trenažéry pro komplexní cvičení
Veslovací trenažéry vám umožní zapojit horní i dolní polovinu těla a jedná se proto o velmi komplexní cvičení. S jejich pomocí totiž zapojujete při správné technice svaly zad, nohou, břicha i rukou. Trenažér „veslování“ simuluje pohyb záběrů vesly na lodi, a podobně jako na lodi i zde můžete mít vodní odpor, ale také hydraulický, magnetický nebo vzduchový. Sílu odporu si pak můžete nastavit dle své kondice.
i
Podložky pod trenažér ochrání vaši podlahu
Tlumicí podložky se skvěle hodí pod trenažér i činky. Efektivně ochrání vaši podlahovou krytinu a sníží míru hluku, kterou stroj při cvičení vydává. Zároveň poskytne stabilní oporu pro váš trenažér i pro vás. Tuto podložku oceníte nejen vy, ale také vaši sousedé.
Posilujte dolní končetiny se steppery
Steppery jsou stroje, které simulují chůzi do schodů. Jsou tedy vhodné pro cvičení dolních končetin, především stehen a hýždí. Mnoho stepperů však nabízí také expandéry na ruce, aby se při cvičení mohlo zapojit celé tělo. V nabídce je několik variant, které se liší především svou velikostí. Mini steppery mají nižší stabilitu, ale velmi příznivou cenu. Větší steppery jsou vhodné pro každodenní používání. V provedení twist navíc umožňují přední i boční nášlap.
Lze pořídit kardio trenažér levně? Ano. Podívejte se na naši nabídku, kde jsme pro vás seřadili stroje na cvičení od nejnižší ceny. Můžete se tak pustit do zdravého a efektivního cvičení, aniž byste zatížili váš rozpočet.
