Veslovací trenažéry

Na co je dobrý veslovací trenažér?

Veslovací trenažér je fitness stroj, který by vám rozhodně neměl chybět. Patří totiž mezi nejúčinnější nářadí – zapojuje až 85 % svalů těla. S jeho pomocí při pravidelném cvičení posílíte svaly zad, nohou, břicha i rukou, kromě toho podpoříte také své srdce a cévy. Přínosem je rovněž to, že veslovací stroj, respektive pohyb na něm, je šetrný ke kloubům, můžete ho tak používat v jakémkoliv věku.

Jak vybrat veslovací trenažér?

Když budete vybírat veslovací trenažér, nezapomeňte zvážit několik důležitých parametrů. Prvním a stěžejním je typ odporu, který může být mechanický, magnetický, vzduchový nebo vodní, každý z nich je jinak hlučný, a především poskytuje jiný pocit při veslování. Neméně důležitá je také nosnost a velikost stroje. Berte zřetel také na prvky, jako je sedák, rukojeti a možnost nastavení, abyste si zajistili dostatečný komfort.

Zásadní je způsob, jímž veslařský trenažér vytváří odpor při cvičení

Jedním z klíčových faktorů při výběru je, jakým způsobem veslařský trenažér vytváří odpor potřebný pro cvičení. Ten potom ovlivňuje plynulost pohybu, hlučnost i pocit z veslování, tedy nakolik je realistický. Mezi populární typy patří vzduchový, magnetický, vodní a hydraulický odpor, přičemž každý má specifické vlastnosti a hodí se pro jiný styl trénování. Proto vyberte veslovací trenažér s vhodným typem odporu.

• Vodní odpor napodobuje skutečné veslování, obsahuje totiž nádrž s vodou. Odpor je vyšší, pokud více zabíráte. Je realistický, ale jeho údržba je o to komplikovanější.
• Hydraulický odpor je tvořen písty naplněnými tekutinou. Díky tomu je veslovací trenažér kompaktní, ale nemusí být vždy dokonale plynulý.
• Magnetický odpor reguluje zátěž pomocí magnetů, proto je chod tichý a plynulý. Je vhodný na cvičení doma a dovolí vám nastavit intenzitu.
• Vzduchový odpor pracuje na principu lopatek, které roztáčí proud vzduchu. Čím silněji zabíráte, tím vytváří větší odpor. Tento stroj je hlučnější.

Zvažte i vhodný pojezd sedla pro veslovací trenažér

V závislosti na vaší váze a hmotnosti zvažte, zda vám stačí levnější veslovací trenažér s plastovými kolečky bez ložisek, která jsou hlučnější a mají kratší životnost, nebo pokročilejší model s kvalitnější konstrukcí, ložisky a delší životností. Jelikož se při tréninku soustavně pohybuje po sedle tam a zpět celá vaše váha, jedná se o důležité rozhodnutí z hlediska dlouhodobé výdrže trenažéru.

Svou roli pak hraje i materiál vodicí lišty – ta bývá plastová či kovová.

Kolik veslařský trenažér unese? Jeho nosnost si pohlídejte

Vyberte si správně také s ohledem na to, jakou má veslařský trenažér hmotnost. Ta se pohybuje obvykle od 100 až do 150 kg. Základní modely s nižší nosností jsou vhodnější pro osoby s nižší hmotností a pro rekreační veslování. Modely s vyšší nosností jsou určeny jednak pro těžší uživatele, pak jsou také robustnější, a tím pádem vám nabídnou pevnější rám, kvalitnější materiály a delší životnost.

Co vše umí veslovací trenažér měřit?

Ačkoli jde na první pohled o jednoduchý stroj, není veslovací trenažér jen na veslování. Některé modely vám dají možnost sledovat váš výkon i některé základní tělesné funkce, svůj trénink tak můžete optimalizovat, a dosahovat tím rychleji a snáze svých cílů. Můžete si zobrazit spálené kalorie, tepovou frekvenci, ale také ujetou vzdálenost, počet vašich záběrů, rychlost nebo celkový čas cvičení na trenažéru.

Cena trenažéru je přímo úměrná životnosti a kvalitě mechaniky a také vašemu pohodlí a plynulosti při veslování na trenažéru. Začátečníkům postačí levnější stroj, pro komplexnější trénink však doporučujeme vyšší řady s přizpůsobitelnými komponenty.

Veslařský trenažér a jeho další vlastnosti

Moderní veslařský trenažér je chytrý stroj, který vám nabídne hned několik šikovných funkcí zvyšujících komfort při cvičení i třeba manipulaci se strojem. Můžete ho například propojit s mobilní aplikací, kde uvidíte přehledně všechny výstupy a statistiky, další modely mají přehledný displej, kolečka pro snadnější ukládání a přemisťování, k dispozici je vám i veslovací trenažér skládací.

• Mobilní aplikace se propojí s trenažérem pomocí Bluetooth a sleduje váš výkon, ukládá potřebná data nebo poskytne cvičební programy na míru.
• Displej v LED nebo LCD podobě zobrazí důležité údaje, jako jsou například rychlost, čas tréninku, tepovou frekvenci a další.
• Sklopné provedení vám dovolí veslovací stroj složit, a ušetřit tak místo v domácnosti.
• Transportní kolečka jsou určena pro snazší přemisťování bez nutnosti jeho zvedání.