Keto dieta je nízkosacharidová strava, jejímž cílem je přivést tělo do stavu ketózy, kdy tělo využívá jako primární zdroj energie tuky místo glukózy. Může vám pomoci zbavit se přebytečných kilogramů a přispívá k udržení svalové hmoty. Má rychlé výsledky, přestože nemusíte trávit hodiny v posilovně ani vymýšlet složitý jídelníček. Zajímá vás, jak ketodieta funguje? Čtěte dále.
