Plyometrická bedna je základním nástrojem pro plyometrický trénink, který se zaměřuje na rozvoj výbušné síly, koordinace a dynamiky prostřednictvím skokových cvičení. V rámci těchto tréninků přidává plyobox do cvičení větší variabilitu a umožňuje zacílit na různé svalové skupiny podle zvoleného typu skoku. Díky své všestrannosti nachází uplatnění jak u profesionálních sportovců, tak i u rekreačních cvičenců. Čtěte dále.
