Podložky na cvičení

Materiál podložky

• Podložky z plastů (TPE, PVC, PER) – levnější a odolnější. Lépe se myjí. Neabsorbují však vlhkost, a tak mohou být kluzké při pocení.
• Podložky z ekologických materiálů (kaučuk, juta, bavlna) – dobře absorbují vlhkost, a tak nekloužou, i když se potíte. Nevýhodou je vyšší cena a náročnější údržba (nedoporučuje se prát, ale často větrat na čerstvém vzduchu).

Jak dlouhou podložku vybrat?

• Velikost podložky vybírejte podle vaší výšky a typu cvičení, které na ní plánujete dělat.
• Při cvičení, kde se také leží na zemi, doporučujeme podložky od 170 cm. Podložka by vám měla sahat minimálně od ramen po hýždě.
• Například na jógu se hodí spíše delší podložky (170 cm a více).
• Naopak na aerobic, při kterém se cvičí převážně ve stoje, postačí i kratší podložka okolo 100 cm.