Rotační disky na cvičení se stávají stále populárnějšími nástroji v oblasti fitness a rehabilitace. Nabízejí efektivní způsob, jak posílit střed těla, zlepšit rovnováhu a koordinaci, a také pomáhají v rehabilitačním procesu po úrazech. Pokračujte a dozvíte se, podle čeho rotační disky vybírat.
Základní parametry: Nosnost a průměr rotačního disku
Když vybíráte rotační disk, je důležité vzít v úvahu jeho nosnost. Například rotační disk s nosností 120 kg je ideální pro většinu dospělých jednotlivců. Průměr disku pak může ovlivnit typ cvičení, které provádíte, a zda během něj pociťujete dostatečnou stabilitu.
Existují robustní i kompaktní rotační disky
Při výběru je důležité zohlednit i výšku a hmotnost rotačního disku. Zatímco některé rotační disky jsou těžší a robustnější, jiné mohou být lehčí a tenčí, což je činí vhodnými pro mobilní cvičení nebo cestování. Myslete na to, že nosnost a hmotnost jdou zpravidla ruku v ruce.
Mnoho rotačních disků je dodáváno s balanční podložkou poskytující další podporu a pohodlí během cvičení, zejména na tvrdších površích.
Materiál a vlastnosti, jimiž rotační disky disponují
Rotační disky se nejčastěji vyrábějí z odolných materiálů, jako je PVC nebo plast, což jim umožňuje snášet značné množství stresu a tlaku. Při výběru doporučujeme zohlednit také speciální vlastnosti, jež některé rotační disky nabízejí. Řadíme mezi ně například:
Protiskluzový povrch se postará o stabilní, bezpečné cvičení. Můžete díky němu předejít úrazům.
Masážní rotační disk je ideální, pokud hledáte dodatečnou stimulaci nebo úlevu od bolesti.
Rehabilitační rotační disk je navržen tak, aby pomáhal v obnově funkce svalů a kloubů po zranění.
i
Jaké účinky rotační disky přinášejí?
Využívání rotačního disku v tréninku může přinést řadu benefitů. Mimo zlepšení rovnováhy a koordinace se dále jedná o posílení stabilizačních svalů v břiše, na zádech a v pánvi. K tomu všemu je navíc rotační disk cenově dostupný.
My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
