Posilovací guma na ruce či na nohy
Posilovací guma na nohy je ideálně navržena tak, aby poskytla správný odpor při cvičení dolních končetin, čímž posiluje stehna, lýtka a hýždě. Na druhou stranu, posilovací guma na ruce je optimalizována pro trénink svalů rukou, ramen a horní části těla. Spousta gum je samozřejmě univerzálních.
Odpor je pro posilovací gumy důležitý
Sada odporových gum obvykle zahrnuje různé gumy s různým odporem, což umožňuje postupné navyšování intenzity cvičení a adaptaci na různé typy tréninku. Tyto sady jsou ideální pro rozšíření cvičebního repertoáru, ať už jde o pilates, trénink na hrazdě nebo specifické cvičení na ruce či nohy. Odpor posilovacích gum rozlišujeme na minimální a maximální a udáváme ho v kilogramech (kg).
Z estetického hlediska se posilovací gumy liší taky barevným provedením.
Sady posilovacích gum nejsou jen gumové
Posilovací gumy se zdaleka nevyrábějí pouze z klasické gumy. Mezi časté materiály patří:
- Polyester je odolný a dlouhodobě trvanlivý materiál, často používaný pro svou schopnost odolávat opotřebení.
- Guma představuje přirozeně pružný materiál, který se vyznačuje vysokou flexibilitou a schopností vrátit se do své původní formy po protažení.
- Latex je oblíbený pro svou mimořádnou pružnost a odolnost, často vyhledávaný v posilovacích gumách pro jeho ideální těsnost a pevnost.
- Polypropylen, syntetický polymer, nabízí vysokou odolnost vůči opotřebení, což ho činí vhodným pro sportovní vybavení.
i
Počet kusů v sadě
Počet posilovacích gum v sadě se liší, proto se při výběru dobře podívejte, kolik si jich vlastně kupujete.
Délka a šířka posilovacích gum
Zatímco delší gumy nabízejí větší variabilitu a možnost adaptování různých cvičebních postupů, kratší gumy mohou být ideální pro specifické cvičení, jako je cílené posilování konkrétních svalových skupin. Šířka gumy ovlivňuje její odpor a sílu potřebnou k protažení – širší gumy obvykle poskytují větší odpor a jsou vhodné pro pokročilé uživatele nebo pro intenzivnější cvičení. Šířku i délku uvádíme v centimetrech (cm).
