Posilovací lavice na břicho

Zvolte ten správný typ posilovací lavice na břicho

V závislosti na vašich potřebách můžete dle typu vybírat různé posilovací lavice na břicho. Hlavní typy jsou tři a každý se hodí trochu na něco jiného.

• Rovná lavice je ideální pro základní cvičení a může sloužit jako stabilní platforma pro činky.
• Šikmá lavice na břicho je ideální pro intenzivní trénink břišních svalů a nabízí různé úrovně sklonu pro zvýšení intenzity cvičení.
• Kombinovaná lavice bere klíčové vlastnosti rovné i šikmé lavice a často nabízí držáky pro činky nebo nožní opěrky.

Ujistěte se, že má posilovací lavice na břicho dostatečnou nosnost

Nosnost posilovací lavice na břicho je důležitým ukazatelem kvality a odolnosti. Při výběru lavice byste měli brát v úvahu nejen svou váhu, ale také váhu činek, které plánujete používat, abyste zajistili bezpečnost a dlouhou životnost lavice.

Pokud se vám doma nedostává prostoru, mohla by vás zajímat skládací posilovací lavice. Ty můžete po cvičení snadno složit, uskladnit a využít jimi jinak zabírané místo nějakým lepším způsobem.

Co dalšího posilovací lavice na břicho umí?

Posilovací lavice na břicho nemusí být jen jednoduchá „deska“. Často u nich najdete přidané funkce, které rozšiřují možnosti cvičení a umožňují cílený trénink různých svalových skupin. Mezi ty nejčastější patří následující.

• Stupně náklonu jsou výsadou šikmých lavic. Můžete nastavit úhel lavice a cílit tak na různé části břišních svalů, s různou intenzitou.
• Držadla pro paže slouží k zabezpečení horní části těla během cvičení, což umožňuje intenzivnější zapojení břišních svalů.
• Stojan na činky je určen především pro kombinované cvičení, kde můžete vedle břicha zahrnout i trénink dalších částí těla.