Doplňky stravy

Co jsou probiotika a proč je naše tělo potřebuje?

Probiotika neboli zdraví prospěšné bakterie posilují funkci imunitního systému, zlepšují trávení i duševní zdraví a pomáhají při hubnutí.

Kreatin jako významná podpora sportovního výkonu a svalového růstu

Kreatin je organická kyselina, která zásobuje svaly energií. Přirozeně se vyskytuje v těle, hlavně ve svalech, a vzniká v játrech, ledvinách a slinivce. Pomáhá obnovovat ATP, hlavní zdroj energie pro svalové kontrakce, což zvyšuje výkon při intenzivních aktivitách, jako jsou sprinty a silový trénink.

Jaké jsou hlavní příčiny úniku moči a jak s ním bojovat

Inkontinence (samovolný únik moči) vzniká z různých příčin. Její léčba závisí na jejím typu a stupni postižení. Přečtěte si, jaké jsou základní typy inkontinence a jak se jí účinně zbavit.

Co je MSM a jaké jsou jeho hlavní účinky na naše zdraví?

MSM je organická sloučenina síry, která přispívá k zmírnění bolesti a otoků kloubů, kostí a svalů. Přečtěte si, jaké jsou její další možné účinky.

Mořská voda do nosu: Přírodní řešení pro péči o nosní dutinu

Nosní spreje s mořskou vodou jsou přirozenou volbou pro udržení zdraví nosu a dýchacích cest. Jsou vhodné pro všechny věkové skupiny a neobsahují chemické látky, které by mohly dráždit sliznice.

Omega 3, 6, 9 nenasycené mastné kyseliny: jejich zdroje a hlavní účinky

Omega 3, 6 a 9 nenasycené mastné kyseliny jsou důležité živiny, které se podílí na celé řadě procesů, přispívají k dobrému zdraví a celkové vitalitě. Jejich dlouhodobý nedostatek může vést k rozvoji vážných zdravotních potíží. Přečtěte si, jaké benefity mají tyto kyseliny na naše zdraví a v čem jsou obsažené.

Hericium: vzácná houba, která má blahodárný vliv na lidské zdraví

Hericium neboli česky korálovec ježatý je lahodná houba, která roste v Asii, Severní Americe, ale také v českých listnatých lesích. Obsahuje mnoho prospěšných složek, které působí blahodárně na naše zdraví. Přečtěte si, proč byste si měli na této houbě čas od času pochutnat i vy.

Zánět močových cest: příznaky, příčiny, léčba

Zánět močových cest je souhrnný název týkající se celého močového ústrojí. Patří do něj zánět močové trubice, zánět močového měchýře, zánět ledvin. Nejčastějším problémem je zánět močového měchýře, se kterým se potýkají většinou ženy. Zánět močových cest způsobují gramnegativní bakterie, nejčastěji Escherichia coli. V tomto článku se dozvíte, co je nejčastější příčinou zánětu močových cest a jak si pomoci od nepříjemného pocitu při vykonávání potřeby.

Melatonin aneb spánkový hormon. Co o něm potřebujete vědět?

Melatonin má zajímavou přezdívku a říká se mu „hormon spánku“. Pokud jeho tvorba nefunguje správně, můžete mít problémy se spánkem i další fyzické projevy. Co všechno melatonin ovlivňuje? Přečtěte si více.

Správná cesta k odvodnění organismu

Máte pocit, že vám vaše oblíbené kalhoty ze dne na den nesedí? Jsou vaše lýtka či kotníky mírně oteklé? Trápí vás celulitida? Právě jednou z příčin může být zavodnění organismu. Poradíme vám, jak na odvodnění organismu, stačí, když se začtete do tohoto článku.

Pupalkový olej: ověřený přírodní pomocník nejen pro ženy

Pupalkový olej je jedním z tradičních přírodních doplňků, který se už stovky let používá jak v oblasti zdraví, tak i péče o pleť. Jeho složení obsahující esenciální mastné kyseliny z něj dělá vysoce ceněný produkt mezi milovníky přírodní medicíny a kosmetiky. Díky svým účinkům je pupalkový olej v tradičních kulturách často využíván pro podporu celkového zdraví, hormonální rovnováhy a také při péči o pleť. Přečtěte si více o tom, co je pupalkový olej dokáže a jak působí na tělo.

Ginkgo biloba: generacemi oblíbená rostlina

Strom ginkgo biloba, známý také jako jinan dvoulaločný, je jednou z nejstarších rostlin na Zemi. Tato fascinující rostlina má historii sahající více než 200 milionů let zpět a je nejen krásným doplňkem zahrad a parků, ale také cenným zdrojem prospěšných látek. Přečtěte si, jaké má ginkgo biloba využití v tradiční i moderní kultuře.

Methionin: aminokyselina, která ovlivňuje zdraví i krásu

Methionin je jednou z esenciálních aminokyselin, což znamená, že si ho naše tělo nedokáže samo vytvořit a musí ho získávat ze stravy. Je to významný stavební kámen bílkovin a hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech. Dostatečný příjem methioninu může přispět ke zdraví pokožky, vlasů i celkovému pocitu pohody. Přečtěte si, co methionin je, z čeho ho tělo získává a jaké má přínosy.

Spirulina: co nabízí tato modrozelená řasa?

Spirulina je sinice, která má tvar spirály, a právě odtud pochází její název. Zajímavostí je, že se předpokládá, že právě tyto sinice byly zodpovědné za uvolňování kyslíku do atmosféry na počátku Země. Spirulině se přezdívá „zelená krev“. Její pozitivní účinky na lidský organismus jsou známy od 40. let 20. století, a to od doby, kdy na ni narazila francouzská vojska v rovníkové Africe. Přečtěte si o této netradiční potravině více.

Resveratrol: poznejte známý přírodní antioxidant

Resveratrol je významná přírodní látka s mnoha pozitivními účinky na zdraví, zejména díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem.

Tryptofan: důležitá živina pro všechny organismy

Kolagen: Tajemství krásné pleti, pevných kloubů a silných vlasů

Kolagen je základní bílkovina v našem těle, která hraje klíčovou roli ve zdraví pleti, kloubů a vlasů. S přibývajícím věkem však jeho přirozená produkce klesá, což vede k projevům stárnutí, jako jsou vrásky a bolesti kloubů. Z tohoto důvodu stále více lidí hledá nejlepší kolagenové doplňky, jako je mořský kolagen nebo hydrolyzovaný kolagen.

Co jsou nootropika?

Nootropika jsou látky, které zlepšují kognitivní funkce mozku, jako je paměť, koncentrace, kreativita a celková mentální výkonnost. Mohou být přírodního nebo syntetického původu a jsou navržena tak, aby podporovala mozkovou činnost bez významných vedlejších účinků.

Cholesterol: co to je a jak ho udržet ve zdravé hladině?

Cholesterol je často skloňovaným tématem v souvislosti se zdravím srdce a cév. Je to látka, která je nezbytná pro správné fungování našeho těla, ale její nadbytek může vést k vážným zdravotním problémům. Přečtěte si více o tom, co je cholesterol, jak se diagnostikuje a co dělat pro to, aby zůstal ve zdravých hodnotách.

Cholin: co to je a jaký má význam v těle?

Cholin je bioaktivní látka, která se dříve řadila do skupiny vitamínů B. Jelikož si ho lidský organismus částečně vytváří sám, řadí se mezi vitageny. Cholin má důležitý význam i jako stavební a energetický zdroj. Částečně je cholin přijímaný stravou, částečně je vytvářen v játrech a jiných tkáních. Přečtěte si o cholinu více.
20 More...