Doplňky stravy pro zdravý a krásný vzhled

K čemu slouží doplňky stravy pro zdravý a krásný vzhled?

Doplňky stravy pro zdravý a krásný vzhled jsou širokou kategorií, která obsahuje nejrůznější aktivní látky vhodné k mnoha účelům. V nabídce najdete přípravky určené pro podporu zdraví a krásy vlasů, nehtů či pokožky, což jsou typicky biotin, zinek, kolagen a kyselina hyaluronová. Dále zde najdete i doplňky stravy podporující hubnutí obsahující látky ovlivňující metabolismus nebo přípravky pro pevnější poprsí s fytoestrogeny, které působí pozitivně na pevnost a tvar.

Jak doplňky stravy pro zdravý a krásný vzhled vybrat?

Při výběru doplňků stravy pro zdravý a krásný vzhled se zaměřte především na složení, tedy obsažené účinné látky, a také účinky jednotlivých složek. Důležitou roli hraje také forma doplňku, obvykle jde o kapsle, tablety či prášek, narazíte ale také na tinktury, oleje a gely. Nakonec si ověřte také doporučenou délku užívání, některé přípravky mohou působit hned, u některých uvidíte účinky až po týdnech užívání. A na jaké oblasti můžete cílit?

• Doplňky stravy na vlasy mají ve složení obvykle biotin, který podporuje růst a působí příznivě na strukturu vlasových vláken. Dalším důležitým prvkem je zinek, který má vliv na zamezení vypadávání vlasů a podporu jejich pevnosti. Svou roli hraje zejména v pružnosti a lesku vlasů křemík a selen.
• Vitamíny na zuby často obsahují důležité minerály, mezi které patří vápník a fosfor, které mají pozitivní vliv na pevnost zubní skloviny a prevenci zubního kazu. K vápníku a fosforu patří vitamín D hrající roli v jeho vstřebávání. Některé doplňky obsahují také vitamín C podporující dásně nebo flór a xylitol.
• Doplňky stravy na nehty mohou obsahovat množství minerálů, vitamínů a dalších prvků. V první řadě jde o biotin a křemík napomáhající zvýšit pevnost nehtů. Zinek a selen působí příznivě na růst a zdravý vzhled. Kolagen a vitamín C mají pozitivní vliv na tvorbu keratinu, který je základní stavební látkou nehtů.
• Doplňky stravy na kůži působí na její hydrataci, regeneraci a mladistvý vzhled. Obsahují nejčastěji látky, jako je kolagen a kyselina hyaluronová. Dále v nich ale najdete i vitamín C, antioxidant, který podporuje tvorbu kolagenu a chrání pokožku před volnými radikály. Obsahovat mohou i zinek a vitamín E.
• Doplňky stravy a vitamíny na opalování vám dopomohou získat rovnoměrné a zlatavé opálení a zároveň mají vliv i na ochranu kůže před sluncem. Nejčastěji obsahují betakaroten, vitamín E a selen. Narazit můžete také na lykopen. Ten se získává z rajčat a má vliv na rovnoměrné opálení a zdravý vzhled pleti.
• Doplňky stravy na hubnutí jsou obvykle navrženy tak, aby působily příznivě na metabolismus a spalování tuků. Klíčovou složkou bývá L-karnitin, který napomáhá přeměňovat tuk na energii. Dále také extrakt ze zeleného čaje podporující spalování nebo kofein a guarana jako stimulátory.
• Anti-aging doplňky stravy působí na pružnost pokožky a její svěžest. Obvykle se do nich používá kolagen a kyselina hyaluronová působící na pružnost a zjemnění viditelných vrásek. Najít v nich můžete také koenzym Q10 a resveratrol jako silné antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před volnými radikály.
• Doplňky stravy pro pevné poprsí mohou obsahovat různé druhy látek, často jde o fytoestrogeny, přirozené látky z rostlin, které podporují jeho pevnost a tvar. Kolagen působí příznivě na pružnost pokožky, kyselina hyaluronová má vliv na hydrataci pokožky a její hladký vzhled.

Jaké látky mohou doplňky stravy pro zdravý a krásný vzhled obsahovat?

Doplňky stravy pro zdravý a krásný vzhled obsahují celou řadu látek, které mají vliv na vitalitu pokožky, vlasů, nehtů i celkového zdraví. Velmi často obsahují kyselinu hyaluronovou a kolagen, které mají pozitivní vliv na pružnost a hydrataci pokožky, užívají se proto v produktech zaměřených proti stárnutí. Nesmí chybět ani biotin působící příznivě na vlasy a nehty či zinek napomáhající regeneraci pleti.

K pružné pokožce napomůže kolagen

Kolagen je základní stavební bílkovina, která se přirozeně nachází v kůži, kostech a pojivových tkáních, kde napomáhá jejich pevnosti a pružnosti. S narůstajícím věkem jeho produkce v těle klesá, proto může docházet ke vzniku vrásek a ztrátě pevnosti pokožky. Doplněk stravy ve formě kolagenu působí příznivě na pevnost pokožky. Má také pozitivní vliv na klouby a kosti, proto ho užívají ti, kdo dbají nejen o svůj vzhled, ale i schopnost pohybu.

Nehty i vlasy podpoří biotin

Biotin (vitamín B7) je klíčovou složkou pro vlasy, nehty a pokožku, má totiž pozitivní vliv na jejich růst a pevnost. Často ho proto najdete v doplňcích určených na zlepšení hustoty vlasů a prevenci jejich lámavosti a vypadávání. Kromě toho ale hraje roli také v energetickém metabolismu, kdy napomáhá efektivně zpracovávat tuky, cukry a bílkoviny. Příjem biotinu může příznivě působit na lesk vlasů, pevnost nehtů a zdravý vzhled pokožky.