Těhotenství

Zůstaňte v těhotenství fit a bez nepříjemných bolestí

Těhotenství s sebou přináší řadu změn na těle, které mohou vést k nepříjemným obtížím. Důležité je nepodcenit prevenci a snažit se zůstat fit pomocí jemného cvičení a protahování. K dispozici jsou také pomůcky, které pomohou řešit už vzniklé problémy.

Těhotenské polštáře přináší úlevu a klidný spánek

Těhotenské polštáře jsou ideálním pomocníkem pro klidný spánek a pohodlný odpočinek. Svým tvarem se přizpůsobí tělu nastávající maminky a uleví namáhaným oblastem. Vybírat můžete z různých tvarů. Těhotenské polštáře jsou k dostání ve tvaru podkovy, válce, ale mohou být i polohovací. V naprosté většině případů je pak těhotenský polštář vhodný i jako kojicí polštář, který zajistí pohodlí při kojení vám i miminku.

Dopřejte si v těhotenství jemné cvičení

Pohyb v těhotenství prospívá tělu i psychice, jen je potřeba zvolit vhodnou formu. Jemné cvičení pomůže uvolnit napětí, zlepšit držení těla a připravit se na porod.

• Gymnastické míče využijete v těhotenství, během porodu i po něm. Pomáhají ulevit od bolesti zad, posílit stabilizační svaly a slouží jako podpora při porodu.
• Pomůcky na jógu, tedy zejména bloky, popruhy či podložky, usnadní cvičení i v pokročilém stádiu těhotenství. Díky nim si zacvičíte bezpečně, pohodlně a s ohledem na potřeby vašeho těla.

Posilovače pánevního dna

Posilovače pánevního dna pomáhají ženám v těhotenství, po porodu, ale i v menopauze posílit důležité hluboké svaly pánevního dna. Pravidelné používání může zlepšit kontrolu močového měchýře a lépe připravit porodní cesty na porod.

Inhalační kyslík slouží k rychlé regeneraci při únavě, nevolnosti nebo dušnosti. Je vhodný i pro těhotné ženy jako podpůrný prostředek při únavě či nádechovém diskomfortu. Použití této pomůcky konzultujte se svým gynekologem či praktickým lékařem.

Bezpečnost a pohodlí v těhotenství na prvním místě

Ve vyšších fázích těhotenství se tělo potýká se zátěží, která může ovlivnit každodenní fungování i bezpečnost. Díky speciálním pomůckám se však můžete cítit pohodlněji a chráněná, a to doma i na cestách.

• Těhotenské podpůrné pásy ulevují zádům a břišní oblasti v pozdějších fázích těhotenství. Rovnoměrně rozloží váhu bříška a umožní maminkám aktivnější pohyb bez bolesti. Jsou vítanou prevencí bolesti zad.
• Těhotenské pásy do auta jsou bezpečnostní pomůckou, která zajišťuje správné vedení bezpečnostního pásu mimo bříško. Chrání tak miminko i maminku při náhlém brzdění nebo autonehodě.
• Knihy o rodičovství vám poskytnou cenné rady, tipy a inspiraci pro všechna období – od těhotenství přes první měsíce s miminkem až po výchovu batolat.

V těhotenství je péče o pokožku důležitá

Kosmetika pro maminky je vyvíjena s ohledem na specifické potřeby pokožky během těhotenství i po porodu. Najdete zde produkty pro prevenci strií, péči o namáhaná prsa i celkovou regeneraci těla. Je důležité na sebe během těhotenství nezapomínat a dopřávat si pravidelnou péči. Tato rutina prospěje nejen vaší namáhané pokožce, ale i psychice.

Chystání výbavičky je důležitou a příjemnou součástí těhotenství

S příchodem miminka je třeba připravit spoustu věcí, které zajistí pohodlí, bezpečí i praktickou péči. Spousta nastávajících maminek se na chystání výbavičky velmi těší. Výběru vhodných produktů je potřeba věnovat dostatek času, abyste pořídili skutečně kvalitní a funkční pomocníky.

Kvalitní autosedačka je nezbytností

Autosedačky jsou nezbytné pro bezpečnou přepravu dětí v autě. V nabídce najdete modely od narození po větší děti. Pro miminko můžete využít tyto varianty:

• Autosedačky vajíčka (0–13 kg) jsou určené pro novorozence a kojence. Jde o nejbezpečnější autosedačky pro miminka a vždy se používají proti směru jízdy.
• Dětské autosedačky 0–18 kg vydrží o něco delší dobu. Vhodné jsou jak pro novorozence, tak i pro kojence a batolata. Pozor ale, nehodí se pro novorozence s nízkou porodní váhou a také je nemůžete přenášet tak jako klasické vajíčko.
• Dětské autosedačky 0–25 kg slouží dětem od narození do přibližně 7 let. Tyto rostoucí sedačky jsou rovněž nevhodné pro děti s nízkou porodní váhou a může také dojít k opotřebení materiálu.
• Autosedačky 0-36 kg jsou univerzální a využít je lze od narození do 12 let, takže pokrývají všechny skupiny autosedaček. Kvůli opotřebení materiálu se však během let může snížit jejich bezpečnost.

Výběru kočárku se věnujte už v těhotenství

Kočárek je pro spoustu budoucích maminek částí výbavy, které věnují největší pozornost. Kočárky jsou rovněž k dostání ve více variantách. Pro miminka jsou nejprve určené hluboké kočárky, když už dítě samostatně sedí, můžete přejít na sportovní kočárek nebo golfky. Ekonomickou variantou je pořízení dvojkombinace (hluboký kočárek + sportovní kočárek) nebo trojkombinace (hluboký kočárek + sportovní kočárek + vajíčko).

K dispozici jsou také sourozenecké kočárky, kočárky pro dvojčata a moderní chytré kočárky.

Zařizování dětského pokoje je speciální událostí

Pokoj pro miminko by měl být útulný, a zároveň praktický. Výběru postýlky, lehátka, přebalovacího pultu a dalších součástí pokojíčku věnujte náležitou pozornost. Všechny jeho součásti by měly být nejen hezké, ale především bezpečné a odolné. Nezapomeňte také na dekorace a osvětlení, které vytvoří klidné prostředí.

Mějte zdraví miminka pod kontrolou

Zdraví a bezpečnost jsou u miminka na prvním místě. V této kategorii najdete vše potřebné pro péči o zdraví a bezpečí vašeho dítěte. Dětské chůvičky a monitory dechu vám umožní mít miminko pod kontrolou i během spánku. V domácnosti s miminkem by neměl chybět dětský teploměr a odsávačka hlenů. Vhod mohou přijít také kojenecké váhy, a když miminko začne prozkoumávat svět kolem sebe, nezapomeňte pořídit bezpečnostní zábrany.

Nezapomeňte také na oblečení a hračky

Oblečení a hračky jsou další nezbytnou součástí výbavičky. Oblečení pro miminko volte z kvalitních, vzdušných materiálů, vhodná je především bavlna. Na nákup hraček je sice v těhotenství ještě času dost, ale už malá miminka mohou pozorovat kontrastní hračky, které jim umožní trénovat zrakové dovednosti. Kojence pak zaujmou chrastítka, muchláčci nebo závěsné hračky.

Jaký dárek zvolit pro těhotnou ženu, nebo po porodu?

Hledáte milou pozornost pro budoucí maminku nebo čerstvě narozené miminko? U nás seženete i  dárky, které potěší, překvapí a zároveň prakticky poslouží.

• Baby shower je kategorie, v níž najdete všechno pro tuto speciální oslavu od balónků přes pozvánky až po dárky pro budoucí maminku.
• Dárkové sady pro děti jsou krásným a praktickým překvapením pro novopečené rodiče. Vybírejte z kosmetických balíčků, textilních sad, hraček, odlitků nebo elegantních dárků pro miminko.