Obouruční činky

Pro domácí posilování je obouruční činka ideálním nástrojem

Ať už chcete získat výbavu pro pohodlné domácí posilování, či chcete zakoupit nářadí do libovolného fitness centra či posilovny, obouruční činka je velice populární nástroj s širokou sférou možností využití. Cviky, které můžete s touto činkou provádět, jsou zaměřené především na horní polovinu těla. Obouruční činka je samozřejmou součástí každé posilovny a vy se jí můžete vybavit i pro domácí použití.

Jaké parametry je nutné zohlednit, aby byla obouruční činka vhodná?

Během výběru bude třeba se orientovat dle několika důležitých parametrů, aby obouruční činka odpovídala požadavkům. Bude nutné vybírat například mezi několika variantami – ať už kotoučů, os, nebo obsahu balení. Níže vám jednotlivé parametry představíme a provedeme vás výběrem.

Obouruční činky s pevnou vahou, nebo nakládací?

Obouruční činky se nabízí ve dvou základních variantách – s pevnou vahou a nakládací. Jaké jsou rozdíly? Pokud požadujete variabilitu, možnost měnit váhu jistě oceníte. Někomu ale tato varianta nevyhovuje, na trhu z toho důvodu existuje i obouruční činka s pevnou vahou.

• Činky s pevnou vahou mají fixní hmotnost a jsou ideální pro konzistentní cvičení a změnu mezi váhami bez nakládání a vykládání závaží.
• Nakládací obouruční činka umožní uživateli přidat či odebrat váhu dle potřeby. Tato variabilita se hodí pro postupné zvyšování zátěže při cvičení.
• Rozhodněte se především dle vašich požadavků – nástroje na cvičení by měly být pohodlné a splnit vaše potřeby.

Konstrukce osy je další důležitý parametr, který má obouruční činka

Osa ovlivňuje zejména úchop během cvičení, obouruční činka tedy díky tomuto faktoru může mít odlišné použití. Konstrukce osy činky může být rovná, lomená nebo ve variantě EZ. Každá se hodí pro něco jiného – různé druhy cviků, odlišné zatížení svalů apod.

• Rovná osa poskytuje tradiční design, který je oblíbený pro svou stabilitu a rovnoměrnou distribuci váhy.
• Lomená osa přináší ergonomický tvar, což umožňuje pohodlnější úchop a menší zátěž na zápěstích.
• EZ osa, často známá také jako křivá nebo vlnitá osa, je navržena s ohledem na pohodlí rukou a snižuje tlak na zápěstích.

Co vše bude obsahovat sada? Obouruční činka může mít i příslušenství

Obouruční činka zpravidla dorazí jako sada vybavení na cvičení – zejména pokud zakoupíte nakládací činku. V balení může dorazit hned několik kotoučů, různé druhy os nebo další příslušenství, které zvýší možnosti cviků. Obouruční činka tak získá celou řadu variant použití.

• Počet os bude ovlivňovat úchop činky. Můžete ji poté využít na různé cviky.
• Počet kotoučů umožní měnit váhu, kterou budete zvedat. Někdy obsahuje sada i 20 kotoučů.
• Balení vás v některých případech překvapí – obouruční činka může mít vlastní kufr na vybavení, kam vše přehledně uschováte.
• Stojan je praktickým doplňkem pro skladování a je možné jej využít i během cvičení.

Jaká bude obouruční činka? Další parametry důležité pro výběr

Kromě zmíněných parametrů musíte během výběru zohlednit i další parametry, které ale nemusí příliš ovlivňovat, jakým způsobem se bude obouruční činka používat. Materiál může mít vliv na životnost, případně dodat vybavení specifický vzhled. Níže najdete přehled těch nejpoužívanějších.

Z jakého materiálu bude závaží obouruční činky?

Materiálem závaží obouruční činky bývá standardně buď ocel, nebo cement. Alternativní možností jsou pak třeba měkčí písková závaží. Největší rozdíl je zde především v odolnosti proti nárazům a trvanlivosti. Pokud tedy nakupujete vybavení například do fitness centra, odolnost by měla být klíčovým parametrem.

• Činky s cementovým závažím jsou cenově dostupné a vhodné zejména pro začínající.
• Ocelové závaží poskytuje vyšší odolnost a trvanlivost, což je ideální pro náročné tréninky.
• Povrch závaží zmírní nárazy a zabrání poškození okolí či samotné činky. Typickým povrchem může být vinyl, plast nebo guma.

Nezapomeňte ani na průměr úchopu

Průměr úchopu je klíčovým faktorem pro pohodlí a efektivitu cvičení. Různé průměry umožňují uživatelům vybrat si ten, který jim nejlépe vyhovuje podle velikosti rukou a osobních preferencí. K dispozici jsou úchopy o průměru 25–43 mm. Zde opět platí, že pokud nakupujete sportovní vybavení do veřejné posilovny či fitness centra, bude vhodné vybrat takový průměr, který bude vyhovovat většině uživatelů.

Další rozměry, kterými se může lišit obouruční činka

Kromě průměru úchopu se může obouruční činka lišit i v dalších rozměrech, díky kterým získáte lepší přehled o produktu a upřesnění v případě, že hledáte specifickou variantu nebo náhradní díly pro vaše vybavení. Budete tak mít jistotu, že daný kus bude svými parametry splňovat vaše specifické požadavky.

• Průměr hřídele se někdy může lišit od průměru úchopu. Místa pro úchop mohou být například vypolstrovaná, což průměr úchopu zvyšuje.
• Délka činky je kompletní délka osy. Pokud máte například limitovaný prostor na cvičení, bude důležité zohlednit i tento parametr.
• Délka činky také bude ovlivňovat maximální počet kotoučů, které bude možné na činku umístit.

Máme i jednoruční činky

V nabídce máme i jednoruční činky, které jsou ideálním doplňkem pro izolované cvičení jednotlivých končetin. Poskytují větší volnost pohybu a jsou skvělou volbou pro asymetrické cvičení, které posiluje jednotlivé části těla. Nabízíme celou řadu variant, jistě si vybere každý.

Chystáte se na domácí cvičení? Na našem webu najdete on-line průvodce domácím cvičením, kde si můžete vybrat z mnoha variant cviků. Vše vám přehledně vysvětlíme pomocí instruktážních videí.

Není pro vaše použití nutná zbrusu nová obouruční činka? Bazar nabídne vhodné řešení

Obouruční činka a další fitness vybavení je často vyráběno s ohledem na dlouhou životnost. Přímo na našem webu v bazaru tak můžete zakoupit rozbalené, zánovní nebo použité obouruční činky, které jistě poslouží i dalším zájemcům. Pokud vás zajímají zkušenosti našich zákazníků, doporučujeme kategorii Obouruční činky recenze, kde najdete všechny produkty, které již někdo zakoupil před vámi a rozhodl se podělit o své zkušenosti.