Má vůbec posilovací hrazda na zeď smysl?
Závěsná hrazda na zeď je často podceňovaná jako příliš jednoduchá a nepotřebná fitness pomůcka. Nenechte se také oklamat – nástěnná hrazda patří právě naopak mezi ty nejúčinnější způsoby posilování horní části těla. Konkrétně zpevňuje a posiluje horní končetiny a břišní i zádové svalstvo.
- Přitahováním na hrazdě ale také trénujete pevný stisk a správný postoj.
- Ve volném čase můžete hrazdu využít k zavěšení, nebo dokonce sušení oblečení.
- Domácí hrazda není příliš náročná na místo a vejde se do téměř každého domova.
i
Hrazda do zdi nebo do dveří?
Hrazda do dveří může být skvělou alternativou, pokud vám stačí velice jednoduchá pomůcka nebo nechcete vrtat do stěn. Jednoduše hrazdu vmontujete do rámu dveří. Nemusí se ale zcela hodit pro sportovce vysokého vzrůstu a pro široké přitahování.
Hrazda do zdi – zvolte ten správný tvar pro vás
Základním typem je jednoduchá hrazda do zdi z jedné tyče pro nenáročné a příležitostné sportovce. Nadšence do fitness poté nadchnou pokročilé tvary, jež se vyznačují možností si přizpůsobit cvičení nebo samotnou hrazdu.
- Nástěnná hrazda s více úchopy nabídne vyšší variabilitu cvičení.
- Nástěnná hrazda s deskou dokáže kdykoliv změnit výšku tyčí dle potřeby.
- Multifunkční hrazda na zeď má několik tyčí o různých úhlech pro ještě více možností úchytů.
- Nástěnná hrazda bez spojovací tyče umožňuje nastavení vlastní šířky, ale úpravy vyžadují další vrtání.
Nástěnná hrazda s úchopy
Hrazda do dveří
Multifunkční hrazda na zeď
Nemáte dostatek prostoru na stěnách? Některé posilovací hrazdy lze nainstalovat i na strop. Tento způsob uchycení šetří místo, umožňuje volnější pohyb během cvičení a zároveň zajišťuje vysokou nosnost i stabilitu. Ideální řešení pro menší byty nebo domácí posilovny.
Vybíráme hrazdu do zdi – na co se zaměřit?
Během výběru hrazdy na zeď doporučujeme vzít v potaz její nosnost a rozměry. Důležitá je také kvalita materiálu a typ upevnění, který musí odpovídat konstrukci vaší zdi. Zohledněte i počet a rozložení úchopů – čím variabilnější úchyty, tím více cviků zvládnete, a tím lépe se vám bude cvičit.
Jaká je nosnost hrazdy na zeď?
Nosnost hrazdy na zeď patří mezi nejdůležitější parametry při výběru. Pohybuje se od 120 do 350 kg a určuje, jakou maximální váhu unese. Před koupí je důležité se zamyslet nad tím, kdo na ní bude cvičit. Nejen ta nejlepší hrazda na zeď má nějakou rezervu pro případ, kdy přiberete velké množství svalů.
Jaké má hrazda na zeď rozměry?
Při výběru hrazdy na zeď jsou důležité také její rozměry. Konkrétně jde o délku tyče a vzdálenost od stěny. Většina modelů nabízí nastavitelnou délku v rozmezí 50–130 cm, což umožňuje snadné přizpůsobení prostoru i individuálním potřebám. Důležitá je i dostatečná vzdálenost od zdi pro bezpečné cvičení.
- Délka tyče hrazdy udává, jak široké shyby na ní zvládnete. Univerzální nástěnná hrazda vám umožní cvičit veškeré typy.
- Vzdálenost hrazdy od zdi je často přehlížena. Jedná se však o důležitý parametr, jenž má vliv na volný prostor pro pohyb během cvičení.
Posilovací hrazda do zdi disponuje i užitečnými vlastnostmi
Posilovací hrazda do zdi s gumovou rukojetí je perfektní pro sportovce, kterým se nadměrně potí ruce. Protiskluzový povrch zajišťuje pevný úchop i během náročných tréninků a snižuje riziko úrazu. Díky nastavitelné výšce si hrazdu snadno přizpůsobíte svým potřebám i výšce postavy. Kvalitní hrazda do zdi nabízí zkrátka více než základní konstrukci. Krom klasické kladky nebo bradel můžete vybírat modely s měkčeným úchopem pro větší komfort, nebo s funkcí Multi Grip, která umožňuje cvičení z různých úhlů. Oblíbeným doplňkem je také
oko pro zavěšení boxovacího pytle.
i
Levná nástěnná hrazda? Bazar pomůže
Je pro vás nízká cena prioritou a nevíte, kde se dá pořídit výhodná hrazda na zeď? Bazar je tím pravým místem pro přesně takové kousky. Často narazíte na kvalitní vybavení za zlomek původní ceny. Najdete tam nejen použité, ale i zánovní či jen rozbalené kusy.
Stabilita bez vrtání: Samostojná hrazda pro domácí posilovnu
Samostojná hrazda představuje perfektní řešení pro ty, kteří chtějí cvičit bez nutnosti kotvení do zdi. Díky pevné a stabilní konstrukci s ní lze snadno manipulovat a přesouvat ji podle potřeb. Je vhodná i do bytů, kde není možné zasahovat do stěn. Často nabízejí více úchopových variant a integrovaná bradla.
Cvičení na čerstvém vzduchu jedině s venkovní hrazdou
Venkovní hrazdy jsou navrženy tak, aby byly schopné odolat nepříznivému počasí a zároveň poskytovaly pevné zázemí pro workout na zahradě. Využívají antikorozní úpravy a vlhku odolné materiály, které zajišťují dlouhou životnost. Ideální pro kalisteniku, shyby nebo kruhový trénink.
Chcete, aby hrazda do bytu ladila se zbytkem vašeho vybavení či nábytku? Pak jistě oceníte širokou nabídku barev. Nejprodávanější jsou klasické černé varianty, které působí elegantně a hodí se kamkoliv. Ale můžete si vybrat i z výrazné červené, stříbrné nebo bílé.
