Articles in the category Health

Pyridoxin (vitamín B6): v čem se vyskytuje a jaké jsou jeho účinky?

Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla, a mezi nimi je vitamín B6, známý také jako pyridoxin, zvlášť důležitý. Co je pyridoxin (vitamín B6) a v čem se vyskytuje? Přečtěte si více.

Co je rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) a jaké má účinky?

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je rostlina, která si získala oblibu díky svým adaptogenním vlastnostem a potenciálním pozitivním účinkům na lidský organismus. Tato bylina, nazývaná také jako zlatý kořen, se používá již po staletí v tradiční medicíně pro zlepšení fyzické a duševní výkonnosti. Přečtěte si více o jejích účincích.

Co je betakaroten a jaké má účinky?

Betakaroten je přírodní antioxidant patřící do skupiny karotenoidů, což jsou látky zodpovědné za červenou, oranžovou a žlutou barvu mnoha druhů ovoce a zeleniny. V čem se betakaroten nachází a co byste o něm měli vědět? Přečtěte si více.

Vitamín D nejen pro zdravé kosti

Vitamín D je životně důležitý prvek, který se podílí na celé řadě důležitých funkcí lidského těla. Přečtěte si, jak se projevuje jeho nedostatek a proč byste měli dbát na jeho dostatečný denní příjem.

Mochyně peruánská – pěstování a význam

Mochyně je považována za zlatý poklad každé zahrady. Její jedinečné plody nabízí široké využití a její nenáročnost na pěstování potěší každého zahrádkáře.

Co je lecitin a jak působí na náš organismus

Lecitin je přirozený fosfolipid nacházející se v potravinách, jako jsou vejce, sója a slunečnice, který hraje klíčovou roli ve zdraví buněčných membrán a mnoha biologických procesech.

Laktobacily: bakterie důležité pro zdraví a imunitu

Laktobacily jsou významní spojenci podporující trávení a posilující imunitu, proto je vhodné tyto prospěšné bakterie zařadit do každodenní stravy. V jakých potravinách se nejvíce vyskytují a jak je můžeme zařadit do našeho jídelníčku?

Kustovnice čínská: poznejte netradiční potravinu

Kustovnice čínská je výživná potravina s mnoha potencionálními zdravotními přínosy, od posílení imunitního systému po podporu zdraví očí a srdce. Díky svému bohatému nutričnímu složení a všestrannému použití si goji bobule získaly popularitu ve zdravé moderní výživě.

K čemu slouží domácí DNA testy?

Domácí DNA testy se staly v posledních letech velmi populární. Díky technologickému pokroku jsou nyní cenově dostupnější a snadněji použitelné než kdy dříve. Ale k čemu vlastně tyto DNA testy slouží a co vše mohou odhalit?

Co je kurkumin

Kurkumin je hlavní bioaktivní složka kurkumy známá svými silnými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Pomáhá při ochraně buněk, podporuje zdraví kloubů a může snižovat riziko chronických onemocnění. Pro lepší vstřebávání je vhodné kombinovat kurkumin s černým pepřem a tuky.

Křemík a jeho vliv na naše zdraví

Křemík je prvek, který hraje důležitou roli v lidském zdraví, i když je často méně zmiňován než jiné minerály. Přinášíme bližší informace o jeho vlivu na naše zdraví i o tom, kde najdeme křemík v potravinách.

Co jsou vitamíny na růst vlasů a co od nich můžete očekávat

Vitamíny na růst vlasů stimulují krevní oběh, dodávají vlasům pevnost, pružnost a lesk. Přečtěte si, které to jsou, jaké potraviny je obsahují a další užitečné informace.

Co je vitamín C a proč je pro lidský organismus důležitý?

Vitamín C je obsažený především v čerstvém ovoci a zelenině. Patří k nejdůležitějším živinám, které si ale neumíme sami vyrobit. Proto je nutné dbát na to, aby váš jídelníček obsahoval potraviny s vysokým podílem vitamínu C. Přečtěte si, jakou plní v těle funkce a další zajímavé informace.

Výplach nosu jako efektivní metoda péče o nosní dutinu

Proplachování nosu, často označované také jako výplach nosu, je jednoduchý a účinný způsob, jak udržovat nosní dutiny čisté a zdravé. Tato metoda, která zahrnuje proplachování nosních dutin roztokem na bázi solné vody, je známá svou schopností zmírňovat příznaky rýmy, alergií a dalších onemocnění horních cest dýchacích.

Vitamínová bomba s názvem rakytník řešetlákový

Rakytník řešetlákový je rostlina známá jako posilovač imunity a bohatý zdroj vitamínů, zejména C a E, antioxidantů a omega mastných kyselin. Tento keř pocházející z Eurasie je ceněn pro své příznivé účinky na pokožku, trávicí systém a celkovou vitalitu. Rakytník se také tradičně využívá pro své protizánětlivé a hojivé vlastnosti. Jaké další benefity rakytník nabízí a jak ho můžete zařadit do své každodenní péče?

Zinek: Nezbytný prvek pro naše zdraví

Zinek je minerál, který je nezbytný pro správné fungování našeho těla. V našem článku se dozvíte, kde najdete zinek v potravinách, jaké jsou jeho přínosy i pro koho je zinek vhodný a v jakém množství.

Ovulace a plodné dny

Vysledování ovulace, tedy období s nejvyšší pravděpodobností pro početí, lze několika způsoby. Mezi nejvíce využívané patří ovulační kalkulačka, pravidelní měření teploty těla, sledování změn výtoků nebo používání ovulačních testů, které měří hladinu luteinizačního hormonu a estradiolu v moči.

Jak na výpočet termínu porodu

Každá budoucí matka je určitě zvědavá na přesný termín porodu. Existuje několik metod, jak vypočítat termín porodu. Podívejte se s námi se nejběžnější způsoby, jak zjistit očekávané datum porodu.

Plodnost vs. neplodnost mužů a žen

Plodnost mužů i žen závisí na mnoha faktorech, z nichž nejdůležitější je zdraví a věk. Velkou roli však hraje také zdravý životní styl, genetické předpoklady a stres. Co vše může plodnost ovlivnit, jak podpořit plodnost, i kdy začít řešit problém s neplodností, vám objasní náš článek.

Proč byste měli jíst ovesné vločky každý den?

Ovesné vločky mají hned několik skvělých zdravotních benefitů, protože obsahují vysoký podíl zdravých sacharidů, bílkovin, vitamínů B a minerálů. Mimo to zajistí dlouhodobý pocit sytosti a pravidelná konzumace má také pozitivní vliv na psychickou kondici.