Slovník vitamínů a doplňků

Co je detoxikace organismu a jaké jsou její zdravotní benefity?

Detoxikace organismu je soubor technik a postupů, jejichž cílem je podpora zdravé funkce detoxikačních orgánů. Přečtěte si, na jakém principu funguje a jaké jsou hlavní zdravotní benefity detoxu.

Hlíva ústřičná: snadno dostupná houba s unikátním složením

Hlíva ústřičná je houba, která si získala pozornost nejen mezi milovníky houbaření, ale také mezi širokou veřejností. Tato neobyčejná houba, původem z Asie, se dnes běžně vyskytuje i v našich lesích a stává se stále populárnější složkou výživy. Podívejte se s námi na to, co hlíva ústřičná je, co obsahuje a jaké má přínosy.

Esenciální aminokyselina s názvem arginin

Arginin, známý také jako L-arginin, je esenciální aminokyselina, která hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech v těle.

Kyselina listová: klíčový prvek pro zdraví a vývoj

Kyselina listová se nejčastěji zmiňuje ve spojení s těhotenstvím, důležitá pro tělo je ale i mimo toto období. Jde o jeden z vitamínů skupiny B, konkrétně vitamín B9. Přečtěte si více o tom, proč je kyselina listová důležitá nejen v těhotenství a v jakých potravinách se vyskytuje.

Echinacea jako přírodní elixír

Echinacea pochází ze Severní Ameriky a nejčastěji se používá k posílení imunity a léčbě nachlazení. Přečtěte si více o této nejen krásné, ale také zdraví prospěšné rostlině.

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris): co to je, odkud pochází a jaké má účinky?

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je rostlina, která se tradičně využívá v lidové medicíně. Tato jednoletá bylina roste především v teplejších oblastech Evropy, Asie, Afriky a Austrálie. Pro své účinky je oblíbená především v tradiční čínské a ajurvédské medicíně, kde se používá již dlouhá staletí. Přečtěte si o této zajímavé bylině více.

Proč je vláknina důležitou složkou stravy a co ji obsahuje

Vláknina je nedílnou součástí zdravého a vyváženého jídelníčku. Podporuje správné fungování trávení a má další pozitivní účinky na lidské zdraví. Přečtěte si, jaké to jsou.

Co je detoxikace jater a jaké má přínosy pro zdraví?

Detoxikace jater je způsob, jak podpořit normální činnost tohoto důležitého orgánu. Přečtěte si, na jaké potraviny byste se v rámci očisty jater měli zaměřit a čemu se naopak vyhnout.

Čaga: vzácná houba ze severu

Čaga (Rezavec šikmý) je druh severské houby, která je od pradávna využívána v tradičním léčitelství. Přečtěte si, co obsahuje a jaké jsou její potenciální přínosy.

Cordyceps: úžasná himalájská houba

Cordyceps je pozoruhodná houba, která roste v Číně a je oblíbená především v tradiční čínské medicíně. Přečtěte si, jaké má vlastnosti, co obsahuje a jaké jsou její potencionální zdravotní benefity.

Betaglukany a jejich účinky na naše zdraví

Betaglukany jsou přírodní polysacharidy, které mají celou řadu potencionálních příznivých účinků na lidské zdraví. Přečtěte si, jaké jsou jejich zdravotní benefity a v čem jsou obsažené.

Co je vitamín B-komplex a jak se projevuje jeho nedostatek?

B-komplex je označení pro skupinu vitamínů B, které hrají velmi důležitou roli v celé řadě vnitřních procesů. Přečtěte si, jaké jsou hlavní zdravotní přínosy těchto vitamínů.

Ašvaganda: oblíbená bylina Ajurvédy

Ašvaganda je pozoruhodná indická bylina, která působí blahodárně na celou řadu fyziologických procesů. Přispívá především k snižování negativních dopadů stresu. Podporuje vytrvalost a výdrž. Přečtěte si, jaké má ashwaganda zdravotní benefity.

Maca peruánská: poznejte zázračný kořen z And

Maca peruánská, známá také jako „peruánský ženšen“, je rostlina, která si v posledních letech získává stále větší popularitu po celém světě. Její kořen se používá nejen jako potravina, ale i jako tradiční přírodní prostředek. Přečtěte si více o tom, co je maca a jak se využívá.

Kokosové ořechy: tropický poklad, na kterém si pochutnáte

Kokosové ořechy jsou lahodným a výživným tropickým ovocem, které si získává stále větší oblibu po celém světě. Tento všestranný plod, původem z tropických oblastí, je nejen chutný, ale také bohatý na živiny. Přečtěte si o kokosech více.

Chlorella: řasa, která se těší oblibě

Chlorella je jednobuněčná zelená řasa, která se stala velmi populární díky svému bohatému nutričnímu profilu. Tato netradiční potravina je ceněna pro vysoký obsah vitamínů, minerálů, bílkovin a dalších prospěšných látek. Přečtěte si o této řase více.

Jablečný ocet: tradiční přírodní pomocník nejen do kuchyně

Jablečný ocet je již po staletí známý jako přírodní prostředek s mnoha různými využitími. Díky svým vlastnostem si našel cestu do domácností po celém světě, kde se používá nejen jako kulinářský doplněk.

Co je ostropestřec a na co se používá?

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je bylina pocházející ze středomořských oblastí, která se postupně rozšířila po celém světě. Charakteristická jsou pro ni výrazná fialová květenství a ostnaté listy s bílými žilkami.

Astaxanthin: přírodní antioxidant z hlubin moří a ocenánů

Astaxanthin je v současné době považovaný za nejsilnější přírodní antioxidant. Je obsažen v humrech, krevetách, lososech a mořských řasách. Díky svým antioxidačním vlastnostem působí blahodárně na zdraví mozku, očí, pleti a vlasů.

Keto dieta: hubněte efektivně a s udržitelnými výsledky

Keto dieta je populární způsob, jak dosáhnout optimální tělesné hmotnosti. Tento stravovací režim, založený na nízkém příjmu sacharidů a vysokém příjmu tuků a bílkovin, má své specifické výhody a nevýhody, na které se zaměříme v článku.